爬楼梯陪着养。
不知道你有没有每周跟随我们的课程进行随堂练习呢？
有人迫不及待的想知道下一个练习是什么？也有人说自己最近特别忙，音频都没听完，别说练习了，完全还没启动呢。
无论你是哪一种情况，告诉自己“过去的，都已经过去了”。做的好也罢，不好也罢，时间都已经过去，无法追回。更重要的是，接下来要做什么。
很多家长在孩子幼年时期，因为不够重视、或缺乏方法，或疏于陪伴和监督等等原因，错过了习惯形成关键期。等到孩子上了小学，特别是在三年级以后，面对学习压力增加、作业难度和数量大幅度提升，孩子出现各种消极、抵触的情绪，加上大环境下竞争日益激烈，望子成龙的心情，导致许多家长变得越来越焦虑。
一边是父母不断拔高的期待，一边是孩子各种做不到的现状。生活作息混乱、缺乏运动，导致上课精力差、对学习失去胃口……因为成绩差，周末节假日又被各种辅导班和作业塞得满满的，没时间思考、没时间发呆、没时间和小伙伴们去天马行空的想象。就这样，成绩差导致大量课外学习和作业，时间被占用导致睡眠和运动不足，反过来生活不规律又导致上课没精神。许多家长发现，随着孩子年龄的增长，各种问题开始集中爆发，父母和孩子似乎都陷入了恶性循环的困境之中。
如果你也有这样的感觉，我这里真还有解药给大家。
这个方法就是“接纳现状，放下焦虑，亲子同修，从一件小事开始改变”。
要和家人沟通达成一致，建立共同的目标：通过坚持锻炼，帮助孩子提升大肢体的协调能力。训练的过程总有枯燥和阻碍产生，孩子不想做时，我们就变着法儿的和他互动，陪着他一起做，推动他度过一次又一次的困难期。终于在小学入学时，儿子的运动能力达到了班里的平均水平。
成长的道路上总是伴着不断产生的问题前进，从小学一年级到三年级，讨厌写字、不喜欢背诗、上课不举手回答问题、不喜欢写作文、课堂说话开小差、跳绳不及格……遇到各种各样的问题。在他垂头丧气快失去信心时，拍拍肩膀告诉他“事情已经这样了，我们来想想接下来该怎么办？”要肩并肩，一起讨论问题、一起寻找解决方案、一起动手消灭困难。
尊重彼此的感受、建立信任和链接。
在我们学习了大量的工具和方法时，不要忘记了，“爱”才是教育的基础。相比起“管教”而言，“寻求合作”不吝与是个好方法。创造一个让彼此感觉好的家庭氛围，父母自身做好榜样的示范，在此基础之上，再去教会孩子们方法，这就是顺势而为的过程。
亲子践行应该是一段你和孩子的美好回忆，如果你们的践行之路没有享受，而是充满痛苦，那就要停下来看看，一定是哪里出了问题。是家庭氛围？还是父母的榜样？还是亲子关系？或者是要求太高？找到问题的根源去解决，而不要被问题困住。☞相信自己有能力做好孩子的父母教练，更要相信孩子内心拥有对更好自己的渴望。只要这份相信的力量还在，我们就可以不断去尝试直到找到让彼此都能接受的节奏和方法。亲子践行之路，可以慢，不能停。有时你做了很多努力，却发现孩子没有达成期待的改变。要知道，每个孩子的花期是不同的，坚持做正确的事就好，剩下的就交给时间。
悄悄话总结起来就是两点：
自动化娃是可以实现的，但要分步骤进行训练，不能操之过急。找到了正确的方法，剩下的只是需要耐心和持之以恒的训练而已。
每个孩子的能力基础不同、父母投入的时间不同、开始启动训练的年龄也不同。对于年龄越大的孩子来说，他过往的坏习惯积累了多少年，请你也给期待的改变赋予这样的长度，陪伴孩子一点点啄去陋习，建立、巩固新的好习惯。期待并不会带来改变，但行动可以。如果你放下了期待，就会拥有把目标拆解到最小单位的耐心，陪伴孩子从一件简单的力所能及的小事开始改变，获得结果后，再不断累加新的挑战，这样一步一个台阶直到局部自动化目标的达成。这个过程，因为持续获得小赢的体验，会不断积累你和孩子的信心。用更长的周期，这样一路走来所获得的改变，会让孩子深刻体验到通过持之以恒的训练就能达成目标，同时也让你们彼此在相互陪伴中收获更加紧密的亲子关系。
达成自动化娃的目标，并非一劳永逸。
成长伴随着变化，训练自动化娃的目地，是让孩子透过这个训练的过程，不断获取和升级自我管理的能力。所以，不要对培养自动化娃有一劳永逸的期待。就像我们在学习的过程中，考大学、考研究生、考博士…学历有终点，但学习却无止尽。真正的学习，不是以获得学历为目标，而是培养自己终身学习的能力，无论时代如何变化，我们也能通过终身学习获得终身成长。自我管理能力的训练也是无止尽的，因为随着年龄的变化、环境的变化，一个人从小到大所面对的挑战也在发生着变化。所以，比起是否已经达成自动化，更为重要的是，父母是否帮助孩子掌握了自我管理训练的方法，知道如何让自己自动化、高效率的运转。
放下期待，用陪伴替代催促，做孩子背后那只温柔的手，推动他慢慢开启因自律而变得自由的人生。
如果你很忙，没时间陪孩子练习，那我给你的建议是，先解决自身时间管理的问题。不是教会孩子，是父母先做好自己，传承这些好习惯和方法给孩子们。
