2012年有一项关于端粒的研究获得了诺贝尔奖，说是人的寿命、衰老的速度和染色体末端的端粒长短有关。
就像一根鞋带两端的胶头，胶头好好的，鞋带就不会散。
随着细胞每一次的更新分裂，染色体末端的端粒会越来越短，直到消耗殆尽，就会最终衰老死亡。
因此端粒越长越好，延长端粒的意义之一就是减缓衰老，延长寿命。
NMN是一种口服补充剂，很贵，听说研究说明可以延长端粒。如果真的有效的话，就太神了。具体大家可以自己做做功课。
不过研究的时间太短，也太贵，有钱可以吃。
保持好心态、运动、每天冥想、补充欧米伽3（亚麻籽奇亚籽深海鱼等等）也都可以延长端粒。这里推荐一本书，《端粒效应》大家感兴趣可以去读一读。
