薛明伦 焦点讲师七期 坚持分享第584天 20191001
1.这是打开口腔的四步，提是指提颧肌，打是指打牙关，挺是指挺软腭，松是指松下巴。
2.练习方法：
1）提颧肌，刚开始的时候练习微笑，以后会形成习惯；
2）打牙关，张开嘴让牙关完全打开，坚持一会，会感觉到酸疼，然后保持说话的时候后齿不闭合；
3）挺软腭，感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态；
4）松下巴，下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。
拓展资料：
几个小技巧：
1.体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动。
2.降低喉头的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松。
3.打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化。
4.提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮。
5.挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。
以上技巧其实就是打开口腔的几大要点，以后在大声说话的时候，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。
参考资料：搜狐网《播音主持打开口腔的几大要点》
