20210818 日日精进 Day 110
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、四点不到起床，写工作准备；结束后，看会儿书，准备再眯一会儿
2、交流，灵魂三问，打动底层逻辑
3、和好友一起约定素食的菜单，启动
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、
2、
3、
good：
better：
一、觉察
1、扫除道
扫除道传习清晨心语：
1190、以“别鑑”之心物尽其用
思考其它使用方法或新用途，这也是很重要的功夫。在禅学的观念中，赋予一件无用之物新的生命，称之为“别鑑”。
例如，以前的寺庙都有石臼，那是用来磨豆子的食材加工器具。一个石臼使用三、四十年后，可能就没办法再使用了。寺庙会把这些石臼当作庭园的摆设，或是用来压酱菜。
坏掉的墓地石塔，有一部分能拿来当成洗手用的石器。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：每日一舍
当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
眼保健操、倒立、下颚线、松静柔术✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
告别黄脸婆 淡斑 美白：红枣 枸杞 姜汤 葡萄干 水 煮
睡眠：22:30
S1:[太阳][太阳][太阳]今日养生分享！！
五脏六腑工作时间排表
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅小肠经13一15点(营养吸收)
✅经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
✳一定要记得12时辰如何养生
S2:晚上婆婆给我看她的大腿上的淤青，像小孩子一样难受，这时候发现其实父母也很脆弱。
S3：
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩
S1:晚上弟弟一定要等爸爸回家，我们就坐在药店门口，爸爸回来是看到我们超兴奋。
S2:
S3:
2、亲子关系
信任他✅
如何激发孩子的学习热情？
真度音频✅
钢琴✅
阅读✅
听故事✅
iEnglish✅
S1：晚上和大哥讨论为什么要吃素食告诉他，因为小动物也需要爸爸妈妈，我们如果吃掉他们他们会伤心的。
S2:
S3:
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
名单、需求点、测评
2、高能链接
正能量、专注、善良、真诚
3、工作日志
✅线上拜访6人
✅线下见面3人
✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:
复旦大学课程每天1-2章
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
视频号：Dora
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》
2、音频
樊登读书会✅
《道德经》线上学习
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、走遍南京大山
2、探店美学
4、手绘、插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
