早晨起床时，那种困顿，那种悔恨，那种生不如死的感觉，都让我想杀了昨晚熬夜的自己可是每天凌晨，那种自信，那种嚣张，那种精神抖擞，我甚至不记得自己是谁。
尤其是在网吧通宵之后，根本不想吃饭，只想进浴室把身体冲下，然后躺在床上睡到自然醒。其实主要原因是手机和电脑，因为这些电子产品是我们正常办公所需，也是我们平时了解最新信息的必用物品，随着时代的更新，网络时代的发展，高智能手机的普及，我们对着它们的依赖性也越来越高，一部分人可以说是24小时手机不离身，晚上睡觉都是放在手可触及的地方。
据科学数据分析，手机的辐射和波动对大脑影响很大，对于我们的睡眠质量都有影响，但是我们能有几个人可以做到睡觉之前，手机不会带上床，甚至情侣和夫妻都是在睡觉之前做的主要事情，都是抱着手机看直播平台，综艺，逛各种店铺。按照科学的睡觉最佳时间是10点20，可是当看着手机，眼瞅着到了这个时间，内心就非常的纠结，有些时候看剧或者玩游戏刚到中途，我相信大部分人都是会选择把事情完成再说。
时间这时就快慢慢趋近夜间11点，突然发现这个时候不困了，关上灯锁好门，上个厕所，躺在床上发现自己睡不着了，也就是失眠了，这时就会选择把手机拿过来看上几眼，然后有兴趣时，就会抱着手机又开始玩起来，在这个时间段很少有人会注意时间了，内心会想着已经熬夜了，晚一点睡不也一样，这是我自己认为刚开始熬夜人群的情况。
除去向小编自己，或者一些程序师以及需要夜间工作者之外，更多人都是朝九晚五的上班族，或者一些加班的销售，每天也会忙到很晚，所以我们正常的生活和作息时间都是固定的，只有少数时期是变动的，所以一旦熬夜开始，就会喜欢上它，也可以说是它和你绑定在一起了，久而久之就会成习惯，也就是小编开始说的自己感受，所以奉劝大家保持好的睡眠，少熬夜。
