1.昨晚没有睡好，早上依然起来去练习瑜伽，身体在最近的连续练习瑜伽的过程中在不断的变化着。
2.不知什么原因，一直流鼻涕，像是感冒了，一直在擦鼻涕，不舒服哦。
3.睡觉之前不接触手机，也要记得晚上睡前不要讲太多话，兴奋会影响睡眠的速度。
4.上午抄写的过程中，不着急，慢慢写，不在于写了多少，而在于写的时候的状态，发现自己的字体中正了很多，不那么歪歪扭扭了，也不那么散了，相信我的字体还会有变化。
5.身体一直难受中，亲爱的给我拍打了，不再抗拒他给我拍打，当他的手以碰触我的身体，就感受到很热，而且很感动，眼泪感动的落下，拍打完之后身体由昏沉转成轻松，特别的轻松、舒适。感谢亲爱的给我拍打。
6.中午睡醒起来身体又感觉无力，马上去进行足浴法，足浴法之后身体又轻盈了很多，虽然还在流鼻涕，但是身体是轻盈的。
7.身体生病也是需要运动的，让能量场活跃起来，有助于更好的恢复身体的健康。
8.很喜欢的公道杯碎了，没有任何的念头或感觉升起。
9.对于之前有情绪纠葛的人再次联系，完全是全新的关系，没有了任何的情绪。
