“我们就像玉簪花，积极情绪就像阳光。积极情绪，让我们像花儿一样‘开放’。我们能看到更多、想到更多、创造得更多，和我们周围的人更和谐、更亲密。”

这段像诗一样美的句子，很能打动人心。它就来自我正在阅读的书籍《积极情绪的力量》的第4章的开头。

本书的作者芭芭拉.弗雷徳里克森是美国积极心理学的领军人物。她认为，积极情绪能够帮助人们拓展思维与眼界，可以让你的思想和行动，更具有开放性和包容性，并且，主动与别人去建立更好的社交关系。

玉簪花，每晚闭合，清晨遇到阳光，又会开放。人类的向积极情绪，类似于植物的向光性一样。积极情绪，对于所有人的成长都是必不可少的。处于积极情绪的时候，思维会变得开放，更愿意去表达。

作者在书中介绍了一个简单的实验：

首先，在半个小时内写出你接下来想做的事情。

然后，再回想一段自己感觉到快乐的回忆，再去纸上写下想要做的事情。

对比两张纸上写下的内容，你会发现，在积极快乐的情绪下写出的东西，会比什么都没想写出的内容更多。

由此可见，当我们被积极情绪包围的时候，思维更具有活力，会产生更多的想法，更愿意去表达。

积极情绪能够开放思维，对我们的日常生活会有什么影响呢？

1.积极情绪增强创造力，拓宽视野

开阔的思维会改变你思考和行为的方式，会产生更多的想法，让更多的行动成为可能。

比如，我让学生写一篇有关体育活动比赛的作文。在写作文之前，我叫学生来到操场上，把他们分成几个组，接连进行了几样不同的体育比赛，如接力跑、跳绳、投篮、跳远等等。比赛后，再让学生回到教室，让大家热情高涨地讨论比赛的情况：你喜欢哪项比赛？哪些人的表现最吸人眼球？你有哪些想法......

通过事先举行各种赛事，调动了学生参与讨论的积极情绪，学生有话可说，有话可写。写出来的作文就言之有物。假如什么活动都不让他们参加，只在教室里讲啊讲，任你把方法讲得多么清楚明白，也会有许多学生无从下手，只能抓耳挠腮，仰望天花板。

因为，在开放愉快的环境下，孩子们没有压力，想到什么说什么，想写什么就写什么。他们的思维被积极情绪给拓展开了。

2.积极情绪会带来良性循环

比如，当我心情好的时候，工作效率更高。效率高的工作，会让我满怀喜悦，自豪感倍增。这样的积极情绪，又影响了我身边交往密切的同事和学生，他们也都怀着积极的情绪去工作和学习。

3.积极情绪可以改善人际关系

（1）积极情绪的开放思维，打破了“你”和“我”的界限，会让”我”和”你“之间看到更多的联系，最终看作”我们”。

比如，两夫妻在闹矛盾的时候看对方，似乎全是缺点；而在大家心情愉悦之时，对方哪一点都成了优点，这时候，大家面对的一切，都是”我们”的，而不只是“我”的或“你“的。

这种倾向，在情侣、家庭、朋友等社交关系中很常见。

（2）积极情绪带来熟悉的陌生人。

比如，当你心情愉快的时候，在小区里遇到不认识的大爷大妈、小朋友，你会忍不住热情地向他们打招呼。此时，你并不会觉得他们是陌生的面孔，而是变成了老熟人。

（3）积极情绪，让你更有同情心。

作者认为，当人们感觉良好时，更有可能对陌生人表现友好和提供帮助。

这一点，在我们的生活中随处可见。比如，我们楼上有一个三年级的女孩，可能平时被奶奶宠坏了，平时，我们向她打招呼，都是爱理不理的。可是，有一天，她从学校回来，跟我一起上楼梯，竟然主动向我打招呼。我双手拿的东西挺多，她还问我要不要帮忙。

我让她帮拿了一件不太重的牛奶，便好奇地与她边聊天边上楼。原来这孩子本学期，从郊区的私立学校，转回了市里的镇中心校，她的老师为了提高她的成绩，安排了一个性格特别好的尖子生与她结对子。那天，她获得了老师的热情称赞 ，说她进步神速，潜力无穷大。得到夸奖的孩子，喜悦之情溢于言表，这积极的情绪，让她同情心爆棚，竟然主动帮助我了。

看来，积极情绪的力量，也是无穷大啊，竟然让一个不太爱搭理人的孩子，懂得主动帮助他人了。

4.积极情绪，让你和自然的关系更和谐

作者在书中讲到，她参与了7天冥想静修的训练，感受到了日常生活中注意不到的东西，比如鸟叫声、森林里树下盘根错节的树根，泥土下的物质、积雪下的青苔等等。

这些会感受，让她感觉到自己与自然融为一体了，那些自然中的生命力物质，都会给她带来积极的力量。

所以，作者建议，当我们感觉到郁闷的时候，不妨去户外走走。大自然一切美好的事物，可以帮助你汲取更多的积极情绪。

我平时也有这样的习惯，每当学习不下去，工作提不起精神时，我就在校园里，或者小区的花园里，跑上两三圈，在绿树红花间放松心情，获得积极情绪的力量。

看来，积极情绪，可以帮助我们开放思维，改善人际的关系，这个观点不是吹的，而是确实有用的。