做抖动操

今天做抖动操20分钟，是我一位网上的朋友教我的，我很喜欢里面的音乐。坚持一段时间后，自己随着圈子的不同，做全身运动一年多，只是最近自己的身体的原因，停下全身运动，再次做我也喜欢的这个运动。感恩我的朋友！感恩遇见所有。

今天下雪，执行下雪工作时间，我以为没有时间做了，晚上还可以，就做了抖动操。我的脚底板需要休息，走路不多的时候还行，一段时间后，自己就瘸了。

我感受着自己太多无知的因果，感恩提醒。好好爱自己。

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