文/小包总。 2018.4.4星期三
复盘173天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.
b区
运动健身：
1)高抬腿：高抬腿50个，用时2分钟，臂力拉伸50个（第六天训练）用时3.5分钟作为跑步前的热身训练。
2）跑步：由于昨天上午在车上，所以时间推迟到晚跑5.0公里，用时36分钟，6/21，
3）卷腹：没有完成，
4)小滚轮滚动没有完成
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，以后素材练习要注意吐字清晰，气息，未完成。6/21
2）70天萌姐60秒的练习第28天，由于时间关系，没有录制，
3)阅读：阅读《小群效应》第二天，
社群管理：
1）写作课，昨天网络各大平台都被美团以37亿美元收购摩拜的消息刷屏，所以我就写了一篇《给玮玮姐的一份信》，希望大家不要给她压力，她也是一个平凡人，也有自己的生活。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，复盘组的管理员
3）简练社群的创始人～彤彤，监督跑步，第七天，而且每天都会把复盘发过来，答应下周拉她进欢乐颂小区。
人际交往
1）精英汇有新成员加入，整个规模扩大了一倍。
C区
1）运动方面的训练数据一切正常，目标就是两个月瘦10斤，下个月跑步上升到5公里。不光要运动，还要注意饮食。
2）硬本领构建方面现在除了练声和阅读以及社群管理外，练字第三天
