文/月明红红
这个冬季终于过去了，春天带着美好的时光来到了我的身边，这一个冬天我收获了许多。看了一些书，写了一些文章，把以往的时光都倾泻到了文字里面了。
我开心，我陶醉。又在文字中遇到了许多，志同道合的文友，真好啊！
从新年以后，感觉到了眼晴有些不适。酸涩眼干，看不清远处的东西。第一次去医院检查，仪器显示我的眼细胞干瘪，不规则，细胞壁不饱满。说明严重的营养不良，所有的微量元素都缺乏。于是，我开始补充维生素B族和服用叶酸。并在食物上加强，以前挑食的厉害，不愿意吃带叶的菜，现在也开始吃了。
但，没见好转，并出现了眼底充血的症状。第二次检查出眼睛近视并散光，就又配了一副眼镜，当时配眼镜的时候，医生建议我配一副变色的眼镜。我觉得正常的眼镜就行，因为平时太阳光很烈的时候，我也不喜欢带太阳镜之类的东西，我觉得天都是黑的，像是阴天似的，那种感觉不好。于是，就配了一副普通的近视镜。
每天晚上滴完眼药水，早上起来眼睛挺好的，可是，八点以后逐渐的眼睛又红了起来，下午有些严重了。眼前看物还模糊，是不是有白内障的嫌疑，而且我开始怀疑，是不是脑袋里有了病变，感觉问题严重了。
第三次去检查时，发现眼睛里有微小的结石，并排除了其他的病变。医生说就是用眼过度，和在外面呆的时间过长，对阳光的照射产生敏感，也是造成了用眼过度。
因为，用眼过度会引起了眼睛的疲劳，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的 眼干、 眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。 眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时， 眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
在眼睛发病期间，我一直不承认，是看电脑和手机过度造成的。因为在过去的许多年里，孩子小我没有出去工作，电脑就成了我忠实的伙伴，我几乎把所有的空闲时间都给了电脑。后来有手机有微信了，就更是随时随地的使用手机，看书，写文章。
于是我每天不断地在电脑，手机种种电子产品中切换，眼睛过度疲劳，不知不觉就视力下降甚至患上了眼疾。
大夫说你知不知道你必须带眼镜了，我说知道，我早已配上了眼镜。
看来是有必要配一副变色眼镜了。
我现在每天坚持滴眼药水和眼药膏。已经减少了写作，只能写一下短小的诗词。因为，我还是舍不得放弃写作和读书。几天才能更一次文，我少写点希望眼睛尽快好起来。
这是我在网上找到的护眼知识，希望对写作的文友们会有帮助。
1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4、将 计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
食疗验方
经常用眼过度者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、 杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有 维生素、 蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方：
黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合 核桃仁，可增加 补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥： 枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个， 粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾， 山药、 红枣健脾胃。用眼过度导致视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
