此文写于2016.12.3 好久没去瑜伽了，冥想老师还在印度，提醒自己生活处处皆瑜伽。
图片发自简书App
记不清楚来上过几次冥想课了，它对于我来说，能帮助自己寻找内心的宁静，平复它的躁动不安，回归到原始最初的模样。真得很爱它。
每当盘腿坐好，就仿佛入定一般，身体坚如磐石，仿佛灵飘出来，有身体的感受却又不会被牵制。我们只是万千世界中的一料尘埃。
那天上课有人咳嗽很大声，能听到但内心仍未被打扰。或许和自己最近的催眠治疗有关，老师会提醒我“你现在听到的声音是我们生活中一直都存在的，它能帮助你更专注到我的声音上。”让我意识到很多以住不舒服的事情，环境中会令我们分心的部分，是过往生活经历中定义它的，你定义成听到这样的声音会烦躁，你也可以定义成这样的声音是自然存在的，我们的念很重要，有时候我们需要打破固有观念，敞开地接受它，反而不会受它影响，更可能为我们所用。
而当我在盘腿到胀痛发麻一阵以后，听到可以放松了。立刻投入到放松的状态。忽然脑海里出现一个画面，我躺在黑暗而又浩瀚的宇宙中，可我并不惊慌。我只是感受到自己的微小，我不去想要控制，或抓住什么，而是完全地顺应当下的感受，臣服于身体和环境的状态。在那一刻，我希望可以把这种不急功近利、不随波逐浪，而是安身当下的感受带回到生活里。
让我想起一句话：静守己心,看淡浮华。心若沉浮,浅笑安然。
相信即使没有冥想课，我仍然会记得这份体验，这份安然于此的感受，真得很自在。感谢老师！namesidei
�
