如果你没有一个好的身体，你的心理会健康吗？现在的我一直在思索这个问题，以前我总把这两点割裂开来理解，现在越来越觉得其实这两点一直都紧密地链接在一起，一个有问题，另一个也自然跟着发生变化。
小时候的自己，总学不会用联系的观点看问题，一直都是孤立地去分析，现在随着年龄的增加，我慢慢认识到人体作为一个整体，生理和心理本来就是一个问题的两个方面，两者是互相联系，互相作用，密不可分。仔细想想，当你的身体疲劳、受伤、生病的时候，你的心里也一定蒙上了一层乌云，身体的能量的缺失，令你产生悲观、灰心、失望的感觉，而以这种种负面的情绪有可能对你身体的康复起到阻滞作用；如果你精力充沛，喜笑颜开，感觉自己充满力量的时候，你的心情也一定如灿烂的艳阳天，觉得自己能够成就所有希望、目标，觉得自己十分强大。身体和心理，一个是器质性，一个是思维性，就这样共生共存，勾勒出一个完整的人。
所以，如果你想修炼自己的心灵，希望自己平和、理性、坦然，那么也请你去好好善待你的身体，尽量让这个让你存于世间的躯体得到很好地照料、修缮，这样也会对你对心灵的提升起到良好的推动作用。曾几何时，我无知地对待自己的这个载体，吃喝无度，作息随性，渐渐地我也收到了自己的苦果，世间的事都有因果，因为自己的任性，到现在已经体现了好多不良的信号。我的左小臂开始有不撑力的感觉，双腿的膝盖也不时有酸疼感，经历的剖腹产手术导致脊柱打麻药的位置有麻木感......可以说，四肢内脏都开始给我提抗议，我也发现一旦身体出现不适的症状，我的心态也会有些消沉，也可能会有急躁的情绪，两者一旦进入负面循环，就会互相加剧不良的感觉，令我极不舒服。
现在的我才想明白这个简单的道理，那就是如果你不善待自己的身体，仗着年轻任性，迟早有一天会让你的感觉糟糕透顶。不过，身边的很多人貌似都是因为已经有了很不好的情况时才会意识到以前的自己做的有多麽的过分，我就是其中的一份子。以前，我一直觉得自己在精神方面在好好地学习、练习，一直在努力地想通过阅读、沟通等渠道去提升自己。可是慢慢地我也发现，我的表现真的和自己当下的身体状况紧密相关，如果我的身体没有什么不适的反应，精力充沛，充满能量的时候，那个时候的自己是乐观的，是向上的，是所向无敌的，可相反，如果我的身体有各种不适，那么我的精神也一定是萎靡的、消极的、悲观的，在我一度苛责自己没有锻炼出强大的内心时，我忽略了这么一个简单的事实，那就是我到底有没有一个好的基础去支撑我这个美好的理想境界。
好在，我慢慢发现了这个事实，那么问题的源头找到，剩下的问题就好解决了，那就是好好地珍惜自己的这个躯体，尽可能地好好的修补它，我的大脑的思维的活力和能力，都与这个身体提供的能量休戚相关，那么，以后该怎么做，我想我已经心中有数了。
