一  情绪

毕竟，我们每个人从出生的第一声啼哭开始便终日与各种情绪打交。

思考   1、你自己究竟属于什么性格?是温和慢热型？还是暴躁易怒型？

          2、当你非常想发脾气的时候，你都会怎么做？

           3、你觉得自己是个善于管理情绪的人吗？

认识自己，了解我们个人的潜意识运作模式，深入探索我们自己的内心，这个旅程并不是全然欢愉的过程的。

“在人的记忆中，大多存储的人、事、物都是与情绪有关系。当生命中有了喜、怒、悲、哀、惊、恐、思等情绪时，通过眼、耳、鼻、舌、身所接触到的外在信息，在心灵中就会编制一个与这些情绪有关的心灵程序。同时，将相同感觉的经历，像同类电脑文件被归类存储于一个文件包一样，存储于一种类型的程序中，形成心智结构。在心灵中存储的情绪越多，人再次有了相同或相似情绪时反应也就会越大。”    

这种压抑在人身体里的各种情绪有一个特殊的名字——“痛苦之身”，它是在人的身体里面自成一家的能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维系。所以，这就是为什么脾气暴躁的人总是因为一点点小事就大发雷霆，因为他已经在身体里积蓄这种愤怒的能量场，就如同小火苗一样见风就长。

我们身边或多或少总会有些负面情绪的人加之自己若也是个很情绪化人的话，那么对自己判断事情就会有所影响。尤其当初入职场时可能会因为周围同事或朋友影响，这个时候最需要的就是做自己，不忘初心，理性对待周围的言论。否则由于刚到一个新环境自身的不稳定性加之同事朋友的一些言辞or抱怨，就更容易知难而退的放弃。

其实在任何一个地方做任何事情都一样，想要得到你就必须要付出（付出同时肯定会有诸多阻力的），要付出你还要学会坚持，如果你觉得很难那就放弃，放弃之后就不要抱怨，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子。

一个ABC公式对待事情的看法：

A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）

其实，痛苦是来自你对事情的解释。      

   当事情不尽如人意的时候，人们便开始自责、抱怨，甚至是自暴自弃……其实，一切的否定都是源于人们错误的自我定位，而与其他所谓的外界因素无关 ，关键是自己的信念和想法。因此，当我们面对困难时，奢求从别人那里得到帮助，即便有效也是暂时的。世界上从来就没有救世主，唯有我们自己可以救自己。        

当面对否定时候，你的第一反应是什么呢？

希望当你情绪来临时候能够理性处理，那时最好不要做任何决策。

1.）学会和负面能量相处后，你就是在扩大你的心量。

2.）当你内在带着一定的感受模式，你会不自觉地把你的生活也变成这个样子。大脑是无法分辨发生在外面的事情和你大脑想像的事情有什么差别。

3.）我们要为发生在我们身上的事情负责。如果你带着“我很自卑，没有价值”的想法和模式的话，就会吸引来那些真的让你觉得没有价值的人或事。英文有一句话叫做：Every thing happens for you，not to you。for you是为你而来，to you是针对你而发生的。

4.）如果你把事情都看成是冲着你来的，你会说为什么这个世界要这样对我？时常觉得委屈和不平衡。如果说是为你而来，就会像照镜子一样，这个人让你知道，原来这是我的一个面向，在他身上表现出来而已。或者说他是来提醒我，比如说我对人太信任、太付出，然后受到伤害，这样的事件就是在提醒我不应该付出这么多、对人过分信任。这不是出自于我的善良，而是出自于我的懒惰。

最终我也没有什么太多损失，我付出了应有的代价，学到了该学的功课。

不以物喜，不以己悲，是一个人情绪控制的至高境界。

二  抱怨

    关于抱怨，我们每个人都不会陌生。在生活中，我们总是各种抱怨：抱怨交通不好，抱怨环境不好，抱怨唯利是图……其实，这些抱怨也是因为和自己利益相关，如果跟自己利益不相关，我们不会产生抱怨，顶多只是描述事实。例如，我们不会去抱怨朝韩之争，不会去抱怨南极很冷等等。

当我们批评和指责别人的时候，我们觉得有优越感，觉得自己更加强大。抱怨无非是想证明自己是对的，别人是错的。好像自己是在捍卫真理，其实这是小我需要证明和壮大自己，因为真理从来不需要捍卫，或者说，无论捍卫还是不捍卫，真理就在那里。”

于是，在我们的生活中，似乎有些人已经习惯了与抱怨相互依存。殊不知，抱怨根本解决不了任何问题，有些时候，反而会恰得其反，摧毁美好的事。