我们试图理解思想的一个悖论是，在特定的时刻，我们需要承认，通过它们的东西——我们的想法和情绪，可能与这些思想本身的运作关系不大。例如，我们可能突然看起来对世界有了新的、非常具体的看法：我们确信应该离开自己的工作，和我们的伴侣说分手，或者永远再也不要见到自己忘恩负义的孩子。或者我们可能觉得，我们已经有了一个新的坚定的环境事实：社会是完全腐败的，人性的本质是自私的。
然而，事后看来，我们可能会意识到，这些想法不一定符合逻辑或正确，它们只是一个难以注意到的细节的发散: 我们前一天晚上少睡了四个小时，或者从清晨起就没喝过任何东西。
我们思考很多东西，尽管似乎有理性的基础，本质上源于与我们纠缠在一起的复杂身体外壳的起伏。我们的想法主要是我们午餐吃了什么，几点上床睡觉，最后一次坐在马桶上是什么时候，以及我们的血糖水平如何。这听起来可能是极大的侮辱。
当然，我们平时比被含糖饮料或糟糕的夜晚打倒时更智慧更聪明。但在这方面，我们会更明智地遵循所有有小孩的好父母的本能。当他们看到蹒跚学步的孩子迅速变得愤怒、易怒和嫉妒时，他们知道自己不是在见证以前愉快的孩子身上一种无法解释的性格转变。他们看了看表，找了个借口，赶紧上楼把孩子哄上床睡了一个小时，然后头脑很快就会恢复到平常的状态，在小孩与邻居的可卡犬进行了三个小时的精力充沛的侧手翻或球赛的情况后，它不能指望靠一个衰弱的身体支撑着。
我们应该从类似的角度来理解自己。当我们充满悲剧性的想法时，我们应该记住，总有一些黑暗的观点是我们可能采用的。因此，当我们这样做时，不一定是因为我们的思想发现了新的、坚实的绝望理由，只是我们缺乏能量来驱散恐惧，站在生活和希望的一边。我们说'我有不好的想法而且我很疲惫'；我们应该学会说'我有不好的想法，因为我很疲惫'。
我们不应该否认，有些思维方式主要是吃了太多甜食和一整天没出门的结果，还有一些思维方式是游泳健身和一把蔓越莓干的结果。
了解自己从来不意味着只了解自己的思想; 这意味着跟踪这些思想每天被我们的身体操纵的决定性方式，在我们进一步倾听它们之前，应该先放下它们小睡一下，或者去公园散散步。
翻译来源：School of Life
翻译人：不喜欢珍珠奶茶的逍遥客
