《每天演好一个情绪稳定的成年人》，这本书放在kindle的书架里好长时间了。每到情绪崩溃边缘的时候我都会拿出来翻一翻。翻了十几页就能重新像个穿戴整齐、没有负累的成年人一样，面对嘈杂操蛋的世界。

选这本书来读的原因，就是因为它的书名足够诱人。《每天演好一个情绪稳定的成年人》，其实在心里把书名默念三遍就相当于熟读并背诵全书了。

这书名一听就是老鸡汤了。说的准确一点，是鸡汤、段子和微博金句合集。

这本书里讲了27✖️3个故事，大多是在社会上摸爬滚打的普通人，经历着生活的折磨、社会的毒打，试着将自己伪装成百毒不侵的模样。

书里的每一个人都可以是曾经某一个时刻、在某一个角落里徘徊的我们自己。

我也会在不同的社交软件上切换自己的身份，也会在公司、在家、在聚会上扮演不同的角色，也会心里骂着“他妈的烦死了”在微信里回复“好的老板，我一会儿就搞定”。

谁都不容易，越长大越知道闭嘴，越长大越知道掩饰自己。

不是由内而外的丧，不是死气沉沉的丧，不是活完了今天明天就不想再睁开眼睛的丧。

这种忍耐的根本是源于对生活的热爱，对期望的那个自己不放弃。

拼死咽下生活的苦，大步迈向期待的甜。

世人慌慌张张，不过图碎银几两。

这一碗东拼西凑的鸡汤，一筐又一筐正确的废话。五谷杂陈。

虽出自鸡汤大佬之笔，却脱离了鸡汤的庸俗。而且再怎么说，鸡汤也比白开水美味、有营养，何况里边还总能蹦出几句直击你灵魂的话。

总之，这是一本能把你一巴掌打醒，让你顿悟谈不上、但至少是有所感触的书，反正对我来说是如此。

看的时候常常会有当头一棒的那种感觉，羞愧与庆幸并存。

货真价实的鸡汤还是浓汤宝毒鸡汤，就看个人了。读的时候上头，拍着胸脯豪情壮志发誓自己一定也要做个善良有趣、清新脱俗、温柔又可爱的成年人，但读完啥也没记住，日子还是照常稀里糊涂的过。

反正呢，我能做到的就是把对我有冲击的金句都挑出来了，给大家省去翻看这本书的时间。看完之后对你有几分帮助，那便是个人的事儿了。

在你第n+1次经历挫折的时候，看看这句，

世界到处都是透明的南墙，撞就撞吧，大不了两败俱伤！

长大过程中遇到的每个问题，都是为你量身定做的，既避免不了，也无人代劳，唯有你自己死扛。解决了，你就是这一届人类中的佼佼者；解决不了，你就不得不继续在人海里熬。

当你为自己曾经的某一个选择后悔时，或是辗转反侧纠结着某一道选择题的正确答案时，看看这句，

人生是一道接着一道的选择题，而且是‘怎么选都必然会遇到困难，怎么活都注定会后悔’的选择。即使世界上真的有后悔药，那些喝下后悔药的人将来也会后悔喝药的。

但是那些在结果出现之前能够拼尽全力的人会后悔得少一些，那些在结局尘埃落定之前奋力一搏过的人会遗憾得轻一些。

当你自命不凡、觉得自己就是这条街上最靓的仔，世人皆醉我独醒、世人千千万却无一知己的时候，或许你不喜欢你的同事，不想在工作之外的时间里和他们有任何的交集，或许你觉得你的室友很low，不情愿却不得不强逼着自己和他们朝夕相处，那么看看这句，

真正高级的个性是，既能和这个世界抱作一团，也能自己一个人玩。

这样的人能够坦然地活在这个闹哄哄的世界里，不装腔作势，不装神弄鬼；在自己的专业领域内优秀而且迷人，在其他方面可爱得像个小朋友；理智成熟，但童心未泯。

当你用嫌弃挑剔的眼光看别人、当你用尖酸刻薄的话语评论他人，看看这句，

道德用于自律时，好过一切法律；道德用于律人时，坏过一切私刑。

当你受过了社会的毒打与不公，受够了萎靡不振、腐尸一般的自己，看看这句，

如果你从未放弃，现实远比梦想美好；但如果你愿意低头，镣铐满地都是。

当你一边熬着最长的夜、一边用着最贵的面膜和眼霜；当你一边拼命的往嘴里塞垃圾食品，一边保温杯里泡枸杞，看看这句，

明明是你弄坏了自己的胃，偏要怪罪于食物；明明是你糟蹋了自己的身体，偏要怪罪于压力；明明是你弄砸了自己的生活，偏要怪罪于命运。

自律是一场自己对自己发动的战争，你要对抗的是你的天性。

你连着吃了三天的水煮白菜，背了一个礼拜的英语单词，却还没有一个人注意到你的美好，别急着泄气，看看这句，

不要盼着三日不见就让人刮目相看，也不要期望突然间就脱胎换骨、洗心革面，这些都不叫变化，更像是整容或者器官移植。

不知道坚持的意义？努力的目的？看看这句，

我们还在坚持着、努力着，是因为有些辛苦无人分担，只能靠自己扛，只能从左边肩膀换到右边肩膀。

我们不愿意成为街上一抓一大把的庸人，不想这辈子就这样可有可无地活着。

我们不想以后为了钱、为了爱、为了生计而犯愁，不想后半辈子都在做自己讨厌的事情。

我们知道好东西都很贵，喜欢的人都很优秀。

不论人生的结局是得偿所愿，还是不尽如人意，我们都不枉来此人间走一趟。

当你不想微笑了、不想咬牙前行了，当你不想硬撑了、只想对命运躺平了，看看这句，

相信美好就会遇见美好。不要让自己停留在臭烘烘、潮呼呼的角落里，误以为全世界都是这样。

世界上还有很多很多的美好，等着你去发现和感应。

夜深人静你从梦里醒来，脸上是未干的泪痕，心里惦记着前男友温暖的怀抱，怀疑这辈子还能否遇到个值得托付的人，犹豫着是否要给他发个信息告诉他“我还在等你”，看看这句，

自己有很多要紧的事情要做，所以往事不提了，就此别过吧！

时间轰隆隆地朝前飞驰，只要不回头看，之前的种种就不可能再出现了。

登上的车次错了就是错了，不要因为投了币就拒绝下车，那只会让自己错得越来越离谱。

当你失恋后安慰自己“时间会带走一切的”，当你入职新的公司觉得自己哪儿哪儿都不适应劝说自己“过段时间就会好的”，看看这句，

时间只是一位自称能包治百病的庸医。

它只负责流逝，不负责让你成长；它只负责掩埋，不负责疗伤；它注定带来苍老，但不一定带来成熟。

它制造了很多美好的幻想，却留下了很多的遗憾；它只是一个无情的看客，而你要自行承担过程和结果。

愿你偶尔不幸，也愿你终能尽兴，而不总是侥幸；

愿你有脾气，也愿你有力气，而不仅是戾气。

愿你付出甘之如饴，愿你所得归于欢喜。

最后，生日和新年都不祝你快乐了，只祝你经历了生活的曲折颠簸，仍然觉得“人间值得”。

这碗热乎乎、诚意满满的鸡汤我干了，你呢？

贾十八_贾不正经工作室

不会写字的文字爱好者

手残且脾气暴躁的黑暗料理Chef

喜欢在水里撒欢儿15分钟就能用完一罐氧气的潜水小白

游历全国及东南亚现居菲律宾持证上岗的职业生涯规划师