第一百零一次减肥

今天是2017年5月29日，体重128.6。从今天起，每天运动，饮食，多蔬菜水果优秀蛋白质，少碳水。减肥的关键在于找到正确的方式，方式正确，有成效，也就无所谓坚持了。

网上说苹果型身材的人，有胰岛素抵抗。譬如我，总是吃完就饿，还有就是对主食，有一种难以抑制的心瘾。对大碗的面，馒头，花卷，毫无抵抗力。这应该就是身体比较缺乏糖类的体现吧。不然别人都爱好些更好吃的东西，唯独我对廉价主食念念不忘。运动之后，更想吃一个喷香的酥烧饼。想想真是一个可怕的事。加油吧，一周称一次体重。

最后编辑于：2017.12.07 22:25:22

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