首先，一定是待在家里，待在家里，待在家里。响应国家号召，钟南山说动再动！
那么，问题来了:待在家里做什么？
除了最基本的吃饭睡觉我们还能干些什么呢？其实这个期间是一个很好提升自我的时间（不是鸡汤文章），但也是一个最容易颓废的阶段。
今天朋友问我:你在干嘛？ 我说:我在虚度光阴。
待在家的这几天刚开始给自己订了满满的计划，学英语，锻炼，练字，并告诉自己其他人都在努力，我怎么能不前进。前几天每天早早的起床，上午几乎就能把任务完成了。两天以后也能完成，但是开始拖了，拖到下午完成任务。再慢慢的，开始睡懒觉，起来后已经没有上午只有上午了，在懊悔起晚的心情下慢慢懈怠任务。到了现在，起来后就打王者，任务只是星星点点的完成了，很多任务都想着明天再做，然而到了明天又不想做，越堆越多，以至于什么都不想做了。（下图是我的打卡本，也就是我的计划本，这是一个看英语视频的计划，看到第20个就停滞了……）
大道理我也都懂，自律的人才能成功。不坚持怎么会有结果，balabala ……但我依旧做不到。20多年了，我要能想到做到，足够自律也不会现在这个样子。当然这不是一篇自嘲的文章，也不是一篇立flag的文章。就想写写自己的想法，没准很多普通人和我一样，但又不想安于现状。我的建议，也不是说就能让大家改变现状了，不过用我自己的经历给大家总结分享些经验罢了。
先来分析下造成现状的原因:
1.懒惰
这是最重要的原因之一，比起睡觉，打游戏，哪个不比学习更舒适。所以我们一沾边让我们舒适的事情，就不愿意再干其他的了。
2.拖延症
这也是一个重要的原因，而且和懒惰有一定的联系。因为懒或者找各种理由，强行说服自己之后会做的，总把任务往后拖，想着之后再做，然后……就没有然后了
3.自控力有问题
为什么不写自控力差，因为我措辞十分严谨。哈哈哈，开个玩笑，主要是因为分个等级，有些人是自控力差，有些人是完全没有自控力。我是后者（一天可以打7个小时被王者禁赛）。自控力有问题的人，比如会疯狂刷电视剧，疯狂打游戏等等，就明知道自己在做浪费时间的事情，依然停不下来继续做。
4.些许的完美主义
可能很多人没有这条原因，但我是以自我为分析对象就写出来了。为什么说有些许完美主义，因为我在订了一个计划之后，我就必须每天都让自己执行，然后因为拖延症自控力差等原因，我一天没完成，我就觉得不完美了，不会说隔一天补上，而是想放弃这个计划了。措辞优美了些，说是完美主义，其实说强迫症或者心态不对也可以ㄟ(▔ ,▔)ㄏ
5.有些自卑
觉得自己啥也做不好，有点自暴自弃。
6.长时间不见阳光
这和特殊时期有一定的关系，疫情导致不能出家门，在家里要憋疯了，我感觉这个不用多说……大家都懂
ps:当然你不可能每条都占，但完不成任务一定有以上原因。
小建议:
ps:有自控力的人就不要看了，除非你有猎奇心理，你们可能会想:怎么还有这么不上进的人，不想找理由，就是很懒，而且我就是毫无自控力的人本人。（虽然丢人也得面对现实）
1.适用人群:稍微有一点自控力的
给自己订少一点的计划，保证自己肯定能完成的，不要给自己订超额的计划，想着压力变动力，基本不可能，依据自身情况制订计划最有效。
2.适用人群:完全没有自控力的
千万不要给自己订计划，当然不是要放弃自己，而是换一个合适自己的方法让自己进步。从心理学某方面来讲，多次的做不到自己订的任务，只会越来越不相信自己，结果越来越糟。认为自己什么也做不到，就是一条闲鱼，难再翻身。所以能做点啥做点啥，啥也不做还是一样颓废的，也别嫌弃自己了，这么多年自己啥样心理都有数吧。稍微进步了一点，一定努力夸自己，这是你将要进步的动力和源泉。你仅仅需要做的就是:尽量远离手机。不要和别人比，和昨天的自己比就行了。
以下是自我灌鸡汤内容:
我还能意识到自己的颓废，我还有希望进步，能认清自己。
我还愿意动手写写文章，懒癌有救！
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