写在前面：2019年元旦的时候，看到了安宁疗护项目——让绝症患者走的更有尊严！让我发自内心的感动，便发愿希望在19年可以有机会成为安宁陪护的志愿者，亲身加入到这个有意义的项目中。结果朋友圈刚刚发出来，就收到安宁陪护团队上海地区负责人的信息，邀请我参加安宁陪护的初级培训，让我再一次感叹，愿力真的不可思议！如下是今天培训的有感，分享给大家，如果恰好看到这篇文章的你也有兴趣，并且真心想贡献一份力量，欢迎留言或私信我~

今天参加了慈慧基金会“安宁陪护”项目志愿者的培训，收获了满满干货的同时，也收获了满满的感动！安宁陪护项目关注的是临终陪伴——即用陪伴的方式，希望对病患及病患的家属带来爱与心灵上的慰藉。

此次培训的主讲老师是特意从北京赶来的首钢医院陪护团队的总负责人于老师及领队张老师。因为工作原因，我只参加了下午的半场。当我赶到教室的时候，课程已经开始，虽然今天上海下着雨，有些阴冷，但是我一进到教室，就被一种深深的爱的氛围所包围，不管是老师还是学员，都散发着强大的磁场——慈爱！这让我迅速忘却了室外的阴霾，投入到课程学习中。

下午主讲的内容是陪伴，于老师用他几百场的陪护经验，深入浅出，娓娓道来，让志愿者小姐姐们都听的很入迷，欢笑声不断，说到动情处，也忍不住泪湿衣襟……

通过这次培训让我更加理解了什么是陪伴及陪伴的意义。首先，陪伴指的是“在一起”，但是不仅仅身体在一起就够了，还要让心也在一起，所以陪伴的真实意是——用心的在一起！而陪伴的意义，不仅仅是利益他人，给予他人帮助，其实在这个过程中，志愿者收获的更多，正所谓做才是得到！所以，陪伴是一个自利利他的过程！

今天在培训的过程中有几个点特别的打动我，稍做总结和大家一起分享：

1，“志愿者服务不是高高在上的施舍”。

志愿者应该站在平等的立场上，用平等心，感恩心，同理心及空杯心去做好每次的陪伴工作，只有在这样的状态下，对方才能真能感受到你的真诚与爱。而真正的爱，没有期待，也并不要求反馈和回报！于老师讲到，有一个志愿者，为了让小朋友觉得舒服，缩短身高上的差异，在陪伴的60分钟里，全程跪在地上，当陪伴结束，站起来时，整个腿都麻了。这种付出，让人动容！

2，”苦难是化了妆的祝福“。

首钢医院陪护对象有很多骨癌患者，而多数都是小朋友，他们漂亮，聪明，也非常的懂事，就像一个个的小天使。一个志愿者记录，在一次陪伴过程中，小朋友（凡凡）很开心，并把折好的纸星星送给了他们，而在陪伴结束时凡凡的妈妈，拉着志愿者的手一个劲的道谢，并说道：等凡凡病好了，我也要做志愿者，做志愿者是多么有意义的事，人的一生中一定要多做有意义的事！苦难并没有压倒他们，而是让他们学会了坚强，学会了分享，学会了更好的去爱！

3、“内心平和，同频呼吸“。

临终陪伴是一个很有挑战性的工作，因为需要面对的都是重症的患者及家人，如果内心很脆弱，可能没办法很好的坚持甚至完成此项工作。于老师讲到：“激情和悲伤都很容易，而真正难的是保持内心的平静。”因为只有你平静了，你的磁场才能更好的影响到患者，否则你自己都乱成一团，怎么给予别人很好的抚慰呢？再有一点是同频呼吸，就是通过调整呼吸到一个很稳定的状态，让自己去影响患者，让他也能平静下来。于老师分享了一个他自己的陪伴案例，他通过调整呼吸及心理学上的一些“心法”，让一个深度昏迷的小朋友的呼吸也渐渐地平稳了下来。

还有好多点，因为今天太晚了，来不及全部总结！所以想了解更多的伙伴欢迎加入陪护的行列。

今天培训结束后，志愿者们都很兴奋，跃跃欲试，希望尽快能把学习的知识应用到实践中。这些志愿者基本都是来自慈慧敬老项目的老师，在他们的脸上我看到了光，希望这些光能照亮患者心理的迷茫，抚平他们内心的忧伤，用陪伴让死亡与病痛的路上不孤单！

后记：如果您还不能参与到志愿者行列中，但是至少，我们可以好好的陪伴一下我们的父母，伴侣和子女，以及那些对你很重要的人。放下工作，放下手机，放下游戏，放下抖音，放下朋友圈……让我们用心专注的感受陪伴的力量与喜悦！因为陪伴，才会无悔！

也祝愿好人一生平安，所有的苦难在爱的面前，都会消散！