一份三月总结，自从去年开始有了复盘的习惯后，就一直延续着。

以下是原本写在便签里的内容。

此刻是2018年4月2日晚11:16，音响里放的是虾米推荐的一首英文歌，男生低沉有磁性的声音配着吉他乐声，听的让人觉得心情特别好，又到了每个月月结复盘的时候，这个月整体让我非常吃惊，我的mood tracker里被大部分表示「happy」的绿色填满。期间被朋友感动到哭就足以我开心一整个月。此刻是2018年4月2日晚11:16，音响里放的是虾米推荐的一首英文歌，男生低沉有磁性的声音配着吉他乐声，听的让人觉得心情特别好，又到了每个月月结复盘的时候，这个月整体让我非常吃惊，我的mood tracker里被大部分表示「happy」的绿色填满。期间被朋友感动到哭就足以我开心一整个月。

现在是2018年4月3日早晨8:16，我坐在书桌前，听着虾米给我推荐的歌，又是吉他声~用Dreambujo的第三个月，在饭团里谈「目标管理」时，真的一边说一边意识到了自己喜欢的内容，喜欢成长，喜欢教育，喜欢艺术，喜欢思维类的东西。于是给自己定了往教育的方向去。在与朋友们的不断交流里，也调整了自己的方式以及昨日看哈佛的公开课《积极心理学》课里关于如何保持持久的恋爱里，惊讶的发现保持恋爱和经营一场事业居然没有太大的区别。成长型的思维，没有最好最合适的真命天子or职业，而是不断由自己塑造的，观察的。学会让他人了解自己，而不是寻求认可。面对冲突用客观性的行为语言而不是针对性的人身攻击，冲突并不是可怕的，正如事业中负反馈也不是可怕的，真诚的表达自己以及看向积极的方向更为可贵，恋情中可贵的并不是那些轰轰烈烈的大事，而是一点一滴的细节小事，拥抱，亲吻，赞赏和自我预言的夸赞。事业里也是，并不是那么轰动的决定性瞬间，而是当下的每一刻happiness。

生活没有那么美好，但我们可以观察以及体验其美好之处。

接下来就开始清点上月的目标是否完成~

健身：

哑铃无氧全身： 5-6次 ，其中臀部和背部做的比较少一些，圆肩修正做到非常多，看的B站jeff的健身视频，弹力带搭配用起来很方便。

有氧：14次，开始有几次尝试了jeff的五分钟高强度有氧运动，做了两天感觉有点吃不消，所以乖乖换成了快走or跳操。形体注意抬头挺胸不圆肩以及日常化妆几乎天天都有，三个月来已成习惯。所以在四月的tracker里我更迭了chil和dance.食物的饮水量有15天未达标，一部分原因是天热了不想喝温的蜂蜜水，一部分的原因是因为在外面玩没顾上喝大量水。关于声音的训练还没有开始，4月份打算只从简单的念喜欢的内容开始，小几分钟的坚持。3月新加入了Gail的健身群，人很多也非常热闹，现在加了两个健身群，时常看到群友发上来的打卡信息就又燃气运动激情哈哈。

知识：

-逻辑学： 只自学了一章的小半部分，输出了三条思考。这个要继续，但我先把重要的英文考试搞定吧。

-发展心理学：跟着陈忻老师的课，及时跟了以及输出了新想法，3月的注意力方面的内容令我对学习有了更正的理解，在mindshift的课里也有了更为清晰的理解。

-玩就是玩：究究是饭团，重温了其关于儿童游戏设置的内容，根据其方向也打算更迭4月份baby tracker. 

-万物启蒙，听了两次。土豆喜欢跟着念「喜~马~拉~雅~」😹

-经济商业：读了《认识商业》进度60% 看来4月读完此书进在咫尺，之前还担心要用一整年的时间才能拖着读完。其中的内容是对于整个商业部门的简单概念了解，读此书时与我讲到的「目标管理」中「核心职业能力」相关联，给了我很大的启发。Grit的第二个公式是 技能*努力=成就 ，这个技能里有由于核心技能由于平台的提高而更多展现的抽象化概念的技能。还附带读了一本朋友圈里推荐的《海盗经济学》，看了一小部分还没读完，很有意思。

以及《写给莉莉的信》里也有关于政治经济民主的内容，相互串起来了解从不同方向展现了更多丰富的视角。不由再发出一句感叹，「有趣的内容太多了。要好好珍惜时光。」

-英语：确定要考试了，所以前半部分有在写新概念，上个月并没达标，先暂停吧，转为刷雅思的真题。单词：也转为雅思的单词与同义词，前半个月读完了《wonder》，对比阅读了中文版，觉得有的文化细节翻译过来俏皮味就减少了。有多种语言在脑子里是一种宝贵的财富，我要多学几种！（还想学法语与西语。）后面转为每日阅读BBC new与CNN的新闻各一篇，最近shadowing的是英音。shadowing是属于「大量泛听」，而「背诵」才属于「精听」😹多么痛的领悟，于是我打算下个月加入背喜欢的内容。

shadowing的功效很大，一直follow的是BBC 6 min ，最开始也是模糊听得懂，但是跟不上，后来多跟几次放弃大脑思考其内容也就能靠耳朵捕捉到那些单词发音了，再听Ted和crash course 等公开课也不觉得快，雅思的听力感觉也很慢。不得不再次感恩遇上朵妈，遇上绘本群的众甜甜们。

-阅读： 本月阅读7本 除了上面提到的，还读完了上个月没读完的《数学之美》，以及《wonder》，重刷了《Grit》以及读了厚厚的《认识商业》，但还是读太少了！

其中读了一本《给孩子讲量子物理》，期间我还读了其他书里量子物理与大脑思维的关联，对于「如何学习」以及「创意」有了新想法。人脑到底在哪一部分不同于人工智能呢？就在于人脑所吸纳的东西会有更大的不确定性，也就是创意更多，读了《创意的生成》以及看了关于anki学习的方法，我再次想到shadowing本身对应的「泛听」，进一步精确了我想anki的需要针对其阅读内容而来，想到王老师的那堂关于如何高效学习的课里，要不断的学习到可以重新塑型新的「思维模型」「心智模型」与认知。那我进行的anki内容也需要为不断更迭思维模型（心智模型）本身去。 另一方面，根据《创意的生成》不断的去观察整理日常的素材。在工作这方面深有所感，有时候脑子里突然飘出来一个想法，就立马写在手帐关于「工作」的那栏里，再去经过素材的积累与打磨去写出来。

-公开课以及微课：高效学习/阅读之法/整理/儿童玩耍设置/用心理学角度看孩子

每日的吴军来信，

公开课： 雅思公开课 完成/ MiT的摄影课 看了其中观察的那集/ mindshift  进度50%

视频： 「啊！设计」 看了八集

心灵：

有四天是clam, 一天tired. 其余都是happy. 

期间收获了饭团朋友的感动，以及朋友的信赖。mindfulness了四次，保持了每周一次。

家庭：

baby tracker 

户外运动：19天，除去下雨天都有1h以上

食物：13天健康饮食，糖果太多，去昆明后估计没得吃了。我不会给买的。

阅读：13天 较少，大部分书运去了昆明，但月末开始表现出对阅读的兴趣。大概是因为太多不了解的内容想从书上去找找答案吧。

Logo很少，搭积木相对上个月少一半频率但最近两日开始重新燃起兴趣。喜欢玩麻将/牌，用来当桌游项目了，橡皮泥玩了一个月，做各种过家家游戏，切东西，做蛋糕，做汤圆等等。拼图很少，月初时玩了几天，打算搬家后再买一些给他。英文对话与英文儿歌学习几乎每天都有，这个月开始喜欢上叽里呱啦，跟着视频真人一边唱一边跳。平时给他放的listen and play  ，BBC的节目，但为什么不更新了呢？多好的一节目。

心情总体是月初时因为咳嗽生病心情很不好，后来户外活动多了，每天笑的也多了。也更开心。

love tracker 之前只记录了日程，四月打算把细节做进去，表达自己与表达爱。

工作与金钱：

3月饭团的内容是「目标管理」和「时间管理」，都顺利完结了。一共写了18次。

公众号进行了更名以及发了一篇给妹妹的书单，给妹妹买了kindle 以及她这个月就读了我推荐的一个系列的小说（3本）一下子阅读量一周就超过了过去的一年。

饭团四月份内容还没有具体想好，已经有参考的方向「创意」「学习」「mindfulness」以及「设计」。再看大家的进度吧。

总体三月的成长：

1.运动恢复了，感觉更有精力。力把年目标达成。

2.英文进步不小，年初希望听懂公开课和crash course完成了一半（能抓住听的词汇，不觉得快）每日一点时间也成长很大。

3.对成长型心智模型的操作更加具体，有了明确的方式，以及在futurn learn 找了mindfulness的公开课。

4，收获了朋友们的反馈，对手帐以及学习有了更深的想法，并且觉得手帐真的魅力无穷。找到了自己喜欢做的事情以及想要一直努力的事情。

不足之处： 没有把时间更好的利用起来，平时看的书还是少了。之前松懈了对于大量阅读的重视。一个月30本(当然要读自己的书单里的)依旧是flag目标！！

昨日看的《积极心理学》公开课里有一段话让我印象深刻，讲到研究量子物理的第一位（叫什么我忘记了）写信给爱因斯坦希望他能够对量子物理表示支持，爱因斯坦说，「我只关注上帝创造这个世界时想的是什么，而至于细节，不是我所关心的」，对方回信说：「上帝就在细节之中。」

在看《简明逻辑学》一书中有个坡度公式，如果一粒麦不是一堆麦，两粒麦不是一堆麦，那么一直到100000滴麦是不是一堆麦呢？哪个节点是，哪个节点不是呢？

改变以及成长是轰轰烈烈的么？

是电影里所经历的跌宕起伏么？

 movie end and Life begin.