大家好，各位同学早上好，非常荣幸我们在线上相遇相知，到今天为止我们相互关注将近100天了，从烂开始到现在的好的开展，我相信所有同学在这次经历过程中都有收获，为此我非常感谢后台默默支持的刘伟总教练和辛勤付出的周成义总教练搭建的这样平台，让我们用鲜花和掌声表示对他们的感谢！首先做个自我介绍，我叫梁炎杰，我的坐标是河南省登封市少林寺，我的三标签是1.品质生活的追求者2.时间管理践行者3.安利经销商，通过将近100天时间管理践行，我的收获是坚持做一件事情很重要，也就是我们学习时间管理管理我们自己在一定的时间专注做好一件事情，所以时间管理重要的是能够做到专注，对于专注而言是这个时代最可贵的一种特质。因为我们这个时代，有太多的信息和诱惑，每个人都非常焦虑。焦虑什么呢？焦虑于一种对信息的「不安定感」。我们时刻都在接收着大量的信息，但越是这样，我们越是担心：我是否错过了什么信息？有哪些信息需要我去处理？如果我没有处理，会不会产生什么后果？其实，我们每天接收到的信息，99%，都是无关紧要的。最重要的是什么？就是你手上正在做的事情。专注把每一件事情做好，才是最重要的品质。因为，定义一个人社会价值的，永远是他的产出。把一件事情做到100分，胜过把一堆事情做到80分。在商业社会上，「完美」跟「合格」之间的差异，很多时候是数以百倍计的。但是，投入在一件事情上面久了，很容易产生两种心理：一是对于结果和预期的不确定，二是长时间缺乏反馈的空虚感。这两种心理，会迫使我们，去寻求更短期、能够获得即时反馈的行为，使大脑获得新鲜刺激。如果你受制于这种心态，你就很难真正把任何事情，做到100%的极致。而这，也正是成功者和失败者之间的差异所在。所以第一个收获就是学会专注。

第二个就是思考与行动：1）思考：它能够在一两分钟内快速完成？2）行动：如果可以，立刻着手完成它；如果不行，把它记下来，安排时间去做。因为思考后可以给我们大脑腾出时间来考虑重要的事情，提高效率，管理好时间就是管理好事件，远离拖延症最好的方法就是行动，可以用软件做好规划行动会更有效果。

第三个收获是懂得四个象限的重要性，简单回顾分享一下：四象限法，就是把所有需要做的事情，按照「重要性」和「紧急性」两个维度进行分类。于是，我们就会得到四个象限：重要且紧急；重要不紧急；不重要紧急；不重要不紧急。接着，再根据这四个象限的内容，安排不同的应对策略：1）重要且紧急的事优先去做。它们应该被写在「Action」清单中，有明确的执行步骤和标准，可以立刻行动，不需要经过思考。2）重要不紧急的事，每天安排固定时间去做。它们有两类。一类是每天坚持的习惯，比如背单词，健身，读书等。这一类应该写入清单「Action」，并有明确的执行步骤和方式。第二类，是需要思考的问题，以及没有明确分解的任务。这一类，应该处于「Focused」之中，通过安排碎片时间思考，对它们进行剖析，分解，从而，从「Focused」中转移到「Action」，并设定好具体的执行步骤和时间。3）不重要但紧急的事，尽量安排别人去做。这一类事情，包括回应，对接，等等。如果可以，尽量让更适合的人去做（也就是对他来说是「重要」事情的人）。如果不得不自己去做，尽量简明扼要，以结果为先，快速落地，不要在上面花费太多时间。4）不重要且不紧急的事，不要去做。这种事情，除了浪费我们的时间，没有任何价值。除非是需要娱乐消遣，否则不要去碰。如果掌握了四个象限选择你的时间管理成果就会明显了。

所以，我们只要学会管理时间，让自己的时间效益最大化，是这个时代的我们，最基本的「自我增值」技能。谢谢大家的聆听我的分享结束。再见！