突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？
今天晚上回家，我给妈妈打电话，听妈妈说她正在开会，我一想，还早着，然后就和朋友们一起在路上边走边玩，慢慢的回家。
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
没有
第三、是什么让我突破了/没有突破？
因为妈妈没有在家
第四、我的感受和收获是什么？
我们不能做一位双面人，长辈在是一个样子又是一个样子。
另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来
欣赏，我发现妈妈长心了。
感受，我发现，凡事只要你用心，就一定会成功。
