⊙一日之计在于晨⊙
图片发自简书App
昨日就寝 ☪︎24:00今日晨起 ☼05：40
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
整理手机
【昨日收获】
❤️张驰有度
晚起40分钟，快节奏的一早上。起床、热身、跑步、拉伸，一个小时。慢速跑步4公里30分钟。
【谈理想音乐餐吧】
河池出差的最后一个晚上，和同事一起出去吃宵夜。这个地方不错，老城区的宵夜摊，河池的特色烧烤。小店环境也不错。点了烤鱼、小龙虾、烧烤，还有当地自酿的葡萄酒。人均消费80。
❤️目标行动
目标精进采取的行动:晨晚间运动。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：
每日阅读（21/3）：√
每日朗读：√
每日检视：√
每日运动：（21/4）
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
