一

在恋爱关系里，异地恋三个字是一个魔咒，仿佛只要沾上，分手的结局就已注定，伤心难过，得不偿失。

如果可以，没有人想经历异地恋，有些恋人一旦分开，就果断结束恋情，明智而坚决。

我羡慕他们的勇气，但我不是个勇敢和决绝的人，所以今年是我异地恋的第八年，就在现在，我正离开爱人，回到自己所在的城市，再次开始一个人的生活。

人们为什么如此害怕异地恋呢？

也许是因为距离的遥远，感受不到彼此的爱情。

也许是因为内心软弱，从小缺爱，需要不停地被人关注。

也许是认定爱情为世上唯一重要的事情，爱人不在身边，这强烈的情感无从宣泄。

也许是依旧没有长大，期望身边有人能照顾自己，把自己当作公主一样捧在手心里。

在异地恋里，确实有很多让人崩溃的时刻：

午饭时，听同事大谈特谈周末跟男友出去看电影，游公园，买衣服等等两人世界的欢乐时，自己只能埋头吃饭，嘴里嚼的都是苦涩。

加班到晚上八九点钟，同事都被爱人接走，而自己强装已经叫过车，拒绝搭顺风车的好意，只为少吃点类似狗粮，独自走向站牌，每一步都是沮丧。

情人节，儿童节，女生节，各种秀恩爱的节日里，看别人面带桃花的去约会，购物，逛街，唱K,而自己却只身影单，闷闷不乐，回到住处刷美剧，简直比当单身狗更让人无奈。

生日的时候，精心策划了种种活动，幻想了种种场面，满心期待相聚的时光，却因为对方要工作而泡汤，失望立刻漫上鼻尖，心酸的滋味几天几夜都无法消除。

头痛脑热，胃痛肚子痛，脚扭了不能动，等等，急需要人陪伴，而爱人却不能第一时间赶到，那种委屈和绝望啊，体会过一次绝对不想体会第二次，自己真是全世界最惨的人，心情瞬间降到冰点以下，寒气透骨。

几次下来于是怨气开始滋生，如野草一样在心田疯长。一点点鸡毛蒜皮的小事都可以成为两人争吵的导火索，争吵的事情不重要，争出个谁对谁错，谁更爱谁，谁付出更多才最重要。

争吵源于不能相互理解，在瞬间的暴怒或委屈下，大脑是无法正常思考的，时常会因对方做不到自己要求或希求的事而全盘否定对方这个人。这种以偏概全的心理也许每个人都有。

二

这八年里我饱受异地恋里的各种情绪：不安，焦虑，指责，抱怨，绝望，疑神疑鬼，歇斯底里，一次又一次的争吵，一次又一次的否定，一次又一次的伤心欲绝，一次又一次要分手却未能分手。

想来确实挺可怕，那些不良情绪仿佛一个黑洞，吸走了彼此所有的能量，让人黯然神伤，精神萎靡。

这绝对不是一个好的过程，而分手也不是我要的结果。

于是我开始反省，逆流而上去寻找到底哪里出了问题。

在补充了一些心理学和情绪管理的知识后，我开始明白，我需要修炼的是接纳力，接纳生活的不完美，接纳爱人的不完美，也接纳自己的不完美。自己安好，才是晴天。

我开始着手一些小的改变，比如为自己做营养早餐，买新衣，去电影院看新片，养花散步，练毛笔字，约朋友一起爬山，出门前对镜子微笑等等，尽量保持积极的心态。

这些小改变能让人心情愉悦，也有助于两人的关系的提升。

但表面的改变是远远不够的，不管两人爱的有多深，每个人还是独立的个体，我们需要对自己负责，才能对爱人负责。个人成长永远是最重要的事情，不论是否身处恋爱关系里。

如果我们将注意力放在自我成长上，会有很多意想不到的收获，比如，工作能力和学习能力的提高，发展了兴趣爱好，认识志同道合的伙伴，也许还增加了个人收入，精神状态饱满，做事专注，满面春风等等。

如果我们将全部注意力都放在爱人身上，收获的可能就是我在前面说的真实写照，多半会让怨气的毒草长满心田，遮住双眼，两人关系恶劣，彼此消耗，黯然神伤。

也许我们该去思考两个问题：
对爱人的期望是什么？
对自己的期望是什么？

异地恋并不可怕，可怕的是在恋爱关系里失去自己，失去同理心。

很多时候我们是在用一种近乎理想主义的幻想去要求伴侣，是一种自私的占有。要求对方必须怎样的同时或许应该想想自己是否也能做到。

而且我们看到身边小伙伴的恋爱状态可能是他们最好的状态，拿别人最好的状态去跟自己最糟的状态比，心理落差自然会很大。

恋爱中的人们先有个正确的恋爱观会好一些：

不沉浸在完美恋人的迷梦里

理解爱人的难处和无奈

接爱人的缺点和不足

拥有有强大的内心

追求自我发展

充分信任对方

忠于自己

忠于对方

恋爱观正了，整个世界就都对了。

三

其实异地恋能给予我们的好处有很多：

首先，给了我们独处的时间

让我们有足够的时间去学习和丰富自己，当能清醒的认识到学习和个人成长是非常重要的事情时，异地恋的这点优势就会十分明显。人是可以相互影响的，精神上的成长和共鸣应该比物质的给予更有意义。

于是，我开始学习和接触一些新的东西，画画，写作，英语，幼儿教育等，每天的时间都不够用，不会再像以前那样总感到无聊，需要时时跟他联系，以求关注。也不再抱有一种只要他好我就好的念头，爱人的出色，不是自己的出色，只有自己一样强大优秀，两人才可以走得更远。因为有很多知识想去学习，也就没有时间沉浸在无理的小情绪中，内心平静而充实。

其次，给了我们缓冲的空间

避免了争吵和矛盾因两人黏在一起而更加激化，情绪失控，说出更伤人的话，只需在电话里说，今天先聊到这，我们都冷静一下，晚安。等睡一觉醒来，会发现似乎有些问题已经不那么困扰和难以解决了。争吵的时候那些不经大脑思考脱口而出的话是伤害感情的最大元凶。

再次，让我们更珍惜相聚的时光

每一次相聚都是一个展示自己的新机会，也是奖励自己不断学习和进步的礼物。跟爱人分享最近读了什么书，学了那些课程，有什么收获，甚至是学会了烤饼干，做蛋糕，等等点滴的进步，都会让人欣喜不已。正因为相聚不易，想好好珍惜美好的时光，那些日常琐碎，同事八卦以及对公司的不满等等变得无关紧要，时间宝贵，只想属于我们俩。

还有，让我的内心慢慢变得强大

遇到事情不矫情，首先想到是有什么方法去解决问题，需要寻找哪些帮助，然后告诉他这件事，我打算怎么做，征询他的意见建议。

生病了，也不会因为爱人不在身边而自怨自艾，先去看病吃药，照顾好自己，不会再赌气不吃不喝，沉浸在悲伤的气氛里不能自拔，体会虐心的快感，想起来真是很傻。

另外不再以自我为中心，对他发号施令，觉得自己的需求最大，他应该无条件满足自己。我慢慢理解到每个人都在艰难地和这个世界抗争，想取得一点点成绩和进步并不容易，男人也面对着各种无形的压力，也会焦虑不安，心事重重，不能因为自己是女人就觉得依靠男人是理所当然的事。我们应该相互理解和支持，既然相爱就要拿出爱的力量来让自己变得更好，也让爱人因自己的美好而更加热爱生活。

四

自己内心充足而美好了，每一天都是情人节，就算被喂狗粮，也不会觉得很惨，因为有更重要的事要做，没空去抱怨和比较。没有怨气了，就能好好说话了，能好好说话了，就一切OK了。

我想爱的初衷是因为彼此吸引，相互愉悦。当初爱上的是那个闪闪发光的人，而非现在支离破碎，疲倦不堪的心。

消磨彼此的不是时间与距离，而是自己放弃了精神的独立并将幸福建立在对他人的期望上，这或许也是一种不劳而获的虚荣。

相爱，而不以爱的名义相互绑架，这是最大的尊重。

诚然异地恋并不是一种正常的恋爱状态，需要内心强大，并抱有极大的接纳力和理解力才可以支撑下去，但这些不也是正常恋爱所需要的吗？

也许我们无需忐忑自己是否正在经历异地恋，而是应该思考处在恋爱关系中，该如何保持精神独立和愉悦自己的能力，如何拥有体谅他人和善于沟通的能力。

愿我们在思想上都能日益成熟，也愿正在经历异地恋的朋友们早日团聚。

(写作课的作业，算是完成了一篇，回头再去想想还可以怎么写)