不以自我为中心，浓缩成一句话就是——把自己所想的（觉得别人会这样想）当做事实（别人的想法），觉得别人一定是这么想的、会这么想。
它不是不把别人放在眼里，不是不关心别人，而是没有意识到别人的想法，一味地想当然，没有意识到自己认为对方会想的，对方并不一定会这么想。
比如说，“我这都是为你好”，这么做也许是对的，最后的结果也许是有效的。但这句话不合适的地方在于，说话的人不尊重对方——他觉得这些好是来于自己的想法，自己觉得“对方一定觉得好”，这里面忽视了对方的想法，对方收到“你的好”可能并不觉得好，举个例子，我觉得对朋友好应该是平日里嘻嘻哈哈，危险时候拉你一把，犹豫的时候推你一把，而A觉得对我好应该是每天嘻嘻哈哈，当我比赛遇见难关的时候，想要的是帮助和支持，而A则拉我去吃吃喝喝，逛风景喝奶茶，最后我直接忘了困难，得过且过。
A让我开心是错的吗？不是，是坏的吗？不是，但为什么不对呢？因为A没有尊重我的想法，他觉得我最需要的是开心，没有去理解我真正需要的、想要的，而是一味的想当然
除了这个例子外，还有很多，隐藏在我们生活里，“你做的菜很难吃”，这里也想当然地把自己的想法当作事实，这里最多说“你的菜不合我的胃口”（但即使是这样，一般也不能说出来，比如上一辈的人做的菜重油重盐，那是因为他们经历过没油没盐的苦难时期，我觉得应该要体谅到这一点）
以自我为中心不仅体现在想法这一个方面，还有情绪、感受等等，但本质都是一样的，把自己所想的当作事实，默默替别人决定好了这一切
有趣的是，以我为中心有时候还会伤到自己，比如“内耗”，一个人莫名伤心，焦虑等等陷入负面情绪，事后细究原因，又想不出一个实在的答案，这就很可能是把自己的感受当作了现实，这种感受缺乏事实依据，却把它当真了，这种现象在一些自怜自哀的人身上很常见，明明没什么事发生，自己却像生了病一样，自己找罪受。
发现了问题，该如何解决呢？
1.这其实不是问题，不是因为这每个人都有就不是问题了，而是我觉得，我们不需要对每一个人都“不以自我为中心”，记得有一个禅师对他的弟子说，人分三等，对待上等人直指人心，可打可骂，以真面目待他；对待中等人最多隐喻他，要讲分寸，他受不了打骂；对待下等人要面带微笑，双手合十，他很脆弱，心眼小，只能用世俗的礼节对待他。这里下等人尽管把他看作圣人一般对待即可，不需要他来纠正我们的想法
2.对待我们重视的人，或者第一次遇见的人，不要以自我为中心是很重要的，我总结了两点，心态上放空自己，不要先入为主，不论对方接下来说什么，说到哪儿了，都在觉得“他接下来说得一定很有趣”，在他说完之前不要打断他或者转移自己的注意力；行动上，换位思考，认真代入他的环境下思考他的话，需要的话可以让他补充他所处的环境是什么样子，这很有必要，如果对方是在向你征求意见，你忽略了环境就有可能做出让他去图书馆里读书（实际上他没有图书馆）这一类的蠢建议。
3.对待自己，在负面情绪出现的时候理一下，看有无事实对得上，有没有那么“严重”值得自己这样去焦虑，其实大部分是自己臆想的，真正做起来没那么困难，放长远一点看，这只不过是我们未来回忆时的一个小事，放开一点看，我们头顶亿万星空呢，这点事算什么呢？
