10分鐘梳理全書内容，掌握核心框架
第一節：閲讀一本書，需要10小時的真正原因
默读，我们能够做的就是：
1.不能完全消除，但可以降到很低的程度
2.默读在关键信息上，比如陌生的词，重要的词。 而不是把默读放在无关紧要的句子当中。
10种减少默读的方法：
001 有意识地检查自己阅读时是否出声
002 非常快速的阅读
003 读关键词
004 使用加速器，比如手指引导法
005 嘘。在读的时候，发出“嘘”的声音
006 发出模糊的声音
007 哼，在读的时候，一边读，一遍哼
008 嚼口香糖
009 将牙膏涂在嘴唇上
010 舌头顶在上牙床，保持不动
用一种游戏化的方式，设置一个流程，让大家把默读给消除掉。
最小重复单元。
由小到大依次为：
1）目录中的章节大标题
2）目录中的次标题
3）全书的文章标题
4）全书的黑体字
5）图表
6）这篇文章
7）每个段落
8）每个词，每个字
第二節：自上而下閲讀，10分鐘掌握書本概要
关键词，不只是一个词，可以是一个词，可以是一个短语，也可以是一个句子。
主要是在目錄中去尋找，但假如從頭到尾都是該詞語，就應該可以通過增加定語或短語進行參考，不要超過10個字。
第三節：如何快速恢復專注力和精力
完整的步骤如下：
10分钟，自上而下阅读，建立书本核心逻辑
叹号高效阅读法 第一阶段
001 前奏1、确认书籍：
看封皮、腰封，是否吸引人，是否需要读。
决定1：不读，最省时间，最快的阅读方法。（一般在书单选书会用到）
决定2：读，在叹号高效阅读笔记模板中写下【书名】【作者】。
002 前奏2：调整状态：
外部环境：
是否嘈杂，是否有人打扰，
坐姿是否端正，不能瘫在沙发上
是否喝口水，补充能量
内部环境：
3个深呼吸+找到注意力的归属（后脑勺突出的点）+自我肯定
003 10分钟了解全书概要 时间划分：10min=3*3min+1*1min
第1个3分钟：
第1分钟： 3遍目录
第2-3分钟： 翻书一遍
第2个3分钟：
第4分钟： 3遍目录
第5-6分钟： 翻书一遍。
此时，架构不太清晰，可以适当划线。
第3个3分钟：
第7分钟: 3遍目录
8-9分钟： 翻书一遍
此时，架构较清晰了，划线折页。
最后1分钟：
第10分钟： 比如序言等，可自行安排。
整个过程中，边看边划线和折页。
10分钟过后：
摘录15-24个关键词在笔记上。摘录关键词的时间，尽量控制在3-5分钟
