一个人只有在心态上保持年轻，才能无畏时光的辗转和岁月的流逝，保持年轻积极的心态，是时光最好的良药。
一个人的长相里，藏着Ta的生活方式和行为习惯。前半生的容貌是靠父母赐予，后半生的长相却是由自己缔造。岁月是公平的，倘若有人备受时光垂青，到了中年看上去仍比同龄人年轻，那么多半是事出有因。有句话说得好：“人到中年，形象基本就是靠自律来支撑了。”当先天的优势远去，自律才是抵御衰老的良医。夜熬得少了精气神也就好了；规律的作息胜过世间最昂贵的保养品。
运动，不会让时间停下脚步，但会是对抗衰老最好的法宝，汗水会带走身体的废物，让皱纹减少或延缓出现，使皮肤保持紧致，看上去比同龄人年轻。人到中年让自己动起来，或许短时间内还看不出差异，可日子久了，那些流过的汗水和付出的努力，自会延缓你的老去，让你活得更加年轻。
人的衰老，往往不是从长出第一根白发和一条皱纹开始的，而是从心态变老的那一刻开始。没有谁规定过什么样的年龄，才是最好的年纪，哪怕青春不再朱颜已改，可只要那颗爱美的心未曾改变，就能拥有自己独一无二的精彩。
“腹有诗书气自华。”多读书，气质才会变得出众，才是谁都带不走的东西。学习，是灵魂最好的滋养品，那些你读过的书或吸取到的知识，或许不会字字句句都记得住，但它们会埋藏在你的脑海里，沉淀在你的谈吐修养中，让你在岁月的长河中历久弥新，渐渐拉开和同龄人之间的差距，当诗书才情藏于心中，生命自会变得厚重而丰盈。
有句话说得好：“一个人的脸，就是一张履历表。”这世上哪来那么多平白无故的年轻貌美？特别是中年以后，人生半坡，谁不是肩上的担子重如山，身上各有各的难？可偏偏就有人依旧如少年般灿烂，和油腻二字扯不上半点关系。不是受到时光的厚爱而是Ta们足够自律，用充足的睡眠和长期的运动去抗衡岁月的侵袭，在烟熏火燎的生活中，依旧保持一颗爱美之心，竭尽全力地去绽放自己。余生愿我们都能在时光里越活越好。
