早起，是我长期不能攻克的项目。
明明闹钟定好6:00，铃响时，无数次脑海中提示自己必须起来，仍然达不到一种身心平衡的状态。
再醒来时，已将近11:00。
悔恨，懊恼，焦虑情绪，一股脑地迸发出来。
虽然知道早起的鸟儿有虫吃，为什么总是喜欢拖延呢？
第一，懒惰
懒惰，是拖延症晚期患者的最好借口。
堂而皇之，光明正大的说出一个字“懒”，简直犹如宝剑出鞘，势不可挡，无人能敌的状态。
懒惰，有可能因为自律性不够高。
孔夫子在《论语》有云：“曾子曰：‘吾日三省吾身；为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？’”
这句话的含义是：我每天必定用三件事反省自己。
1.替人谋事有没有不尽心尽力的地方？
2.与朋友交往是不是有不诚信之处？
3.师长的传授有没有复习？”这才是曾子所说的“三省”。
“省”是对己、对人、对所学知识的反思。
为人诚信，做事尽心，这是为人的基本德性。这两个方面是在自己与他人的交往过程中，言行举止恰当与否的良好体现。
而“传而不习乎”，是早起鸟儿有虫吃的具体概括。
早起，是为了对自己昨天和今天的所学知识，是否掌握的途径之一。
如果这时，因为懒惰不想早起，不能挤压零碎的时间，把昨天还没完成或已完成却质量欠佳的任务，温故知新一遍。匆匆忙忙就开始一天的工作，很容易产生焦虑、发怒的情绪。
回到家，又因为懒，今日事不能今日毕，用电视，游戏打发闲暇时光，到了临睡时，才想起很多事情没有去做，悔恨交加，不能安然入睡。
这样一种恶性循环，反复发作，无形中给自己增添很大的压力，身心俱疲，风险度提升。
自律性，表现在对自己的行为是否能够很好的管理？对自己每天需要完成的任务是否能很好的做到？对自己的情绪状态，是否能意识到其中的变化？
早起，不仅是摆脱懒惰束缚的第一步，更需要自律性的加强与提高。
第二，目标的明确性
警察办案喜欢考虑，犯罪动机。
一个人的行为背后，必然有其特殊的动机，也可以说是目标。
目标的大小，决定实施时间的长短，需要努力程度的深浅，完成目标可能性的多少？
如果，你定的目标太大，太宽泛，那很可能会分散自己的注意力，不能鼓励自己早起的冲动。
我这个月给自己定的目标，是宝石鉴定中级课程，理论课复习每天早起复习半小时。
一周，完成度，屈指可数。哎，太懒了！
明明目标很明确，为什么仍然不能很好完成？
因为每次上完课，就把知识点抛之脑后，长期积累下来，在考试前夕，突然发奋读书，发现，要整理的笔记太多，看的书内容太广，更别提800多道选择题。
这么艰苦的任务，当然不能按时完成，烦躁不安的情绪，和想要赶紧攻克的决心，双重矛盾，变成了如今的懒惰，不能早起。
懒惰，不单单指行为上的懒，还有思想上的懒。目标越宽泛，思想上越不想完成，引发后续一系列的“狗血剧情”。
如何解决？
首先，还是把大目标拆成二个方向：
1.紧急必要任务，必须完成
2.不紧急必要任务，可以暂时拖一拖
举个例子，宝石鉴定中级理论复习考试。
需要完成任务有：书本的概念内容、选择题库吃透、实践操作能力掌握、各种宝石密度和折射率的掌握。
冷静剖析下，
周末考试，还有三天复习时间。需要精准打击目标，保证合格。
把题库吃透，是当前紧急必要的任务。而书本知识系统搜索是不紧急必要任务，先予以忽略。
机械性背诵，虽然会把知识点打散，没有系统性框架，但起码可以保证合格。800多题，按照每天的每个小时划分为40题左右，最后考前总复习一遍。
细分好处，杂而不乱。
晚上做题看题，早起用半小时把不会题目再扫一遍，也不会因为任务多，不愿意起来了。
后面一周是实践操作考试。
实践操作能力掌握，考虑前期上课已经训练很多遍，目前是必要不紧急事件。
而迅速在2个小时做到鉴定宝石13颗的难度性，背诵宝石密度和折射率是尤为重要的关键钥匙，也是紧急必要事件，当先完成。
目标定为，整理背诵宝石密度与折射率。
具体操作，利用白天时间，整理各种宝石的密度与折射率。利用早起，开始背诵。
这样有目标的整理和分析，不会杂乱无章，毫无头绪，不会觉得早起是一件很难的事情了。
第三，独行侠的孤独，谁人懂？
光有自律性，树立目标，还是无法做到早起。尤其是无法细分的目标，比如，跑步，英文朗诵。
很容易，陷进一个叫孤单寂寞的沙滩上。
那如何解决呢？
打卡训练营，觉得是不错的体验方式。
彭小六，会和好多朋友，一起完成早晨打卡读书训练，有规定的书籍，写读书笔记。大家的陪伴，他的直播，会激励自己努力做到早起的鸟儿有虫吃！
我本人还参加写作课的打卡训练营，每天无论如何忙碌，都要在12点之前完成当天的打卡，哪怕一天落后，明天一定要补上去。几个月下来，写作技能和思维得到很好的提升。
如果，有宝石鉴定考试打卡群就好了！
还是自己做一个打卡纸，完成考试吧……
