无论处入什么样的生活境遇下，一个人长期处于高度的精神压力下，心里装着大大小小的事情，这样那样的烦恼在脑海里挥之不去，拿不起，放不下，对自己，对周遭折射出来就是满满的负能量，人人敬而远之。这样的人，精神上过于用力，糟糕的精神状态，会影响到伴侣，孩子，同事等，当然，尤其对自己身心也会造成不同程度的伤害。
世上本无事，庸人自扰之。自我觉醒意味着精神在不再依附谁谁，而是自己的内心不受外界支配，即精神不受力。杨绛先生一生中有个低谷期，被剃阴阳头等，可她没陷入多思多虑的苦恼中一蹶不振。让她去打扫厕所，就高高兴兴地去干。干完后，安安静静地坐在小板凳上读书，写字。面对恶劣的环境，他人鄙夷的目光，杨绛内心无一丝伤感的波动。因为她知道，这些都无法阻挡她追求内心平淡，精神愉悦的生活真谛。丈夫，女儿去世后，悲痛是难免的，她整理好心情，安慰自己留下来替丈夫和女儿“打扫战场”，整理先生的遗物，写下回忆录《我们仨》，继续自己的事业，完成《堂吉诃德》的翻译。外界的波澜的确会带给我们内心的跌宕起伏，只有内心成熟的女人才会懂得将内心的浮尘一点一点抹去，不让它们去骚扰本来就一尘不染的精神世界。
内心的安然的前提下，才会自由自在地做想的事情，过想过的日子，这就是幸福。
