先认识一个概念：你每次的行动，都在加强此行动背后的意念和动机。
人与人之间的仇恨化解方式，从时间上划分，有两种。一种是通过行动，暂时性缓解情绪，效果立竿见影；另一种见效慢，需要从长计议，仔细审视、分析自己的情绪，找到情绪产生、发展的症结之后，对症下药，此方法效果很彻底，暂不讨论。下面只说说第一种方式。
当一个人对仇敌的恨意难消，无处排解时，他可以通过一次次行动给对方制造心理、生理上的痛苦，以缓解、消解每一次的恨意，恨意消退的过程当然是带有快感的。我们知道，外界刺激带来的满足感、幸福感是有阈值的。所以行动对象永远存在且每一次行动带来的快感强于上一次快感是此方法奏效的前提条件，可这两个前提条件带有巨大的不确定性，且不说行动对象能否一直存在，光是每一次的行动设计、实施所耗费的巨大精力就足以拖垮一个人。这相当于一个有钱人家里，门户大开，谁都可以进来抢，每次来了，就送人点钱，让人别来了，结果就是越来越多，抢的东西，越来越重。
这样，我们可以理解小说、电视剧中的一个情景：斗了一辈子的对手，一方死去会给另一方带来巨大的失落感、和空虚感。
上面用仇恨举例说明了喂养情绪的过程，难免让人觉得“喂养情绪”是贬义的。
其实，硬币分两面，用爱举例，此道理同样成立。
道理想清楚之后，可以作为我们的工具，如何使用工具，决定了使用工具的效果。
