认知天性这本书告诉我们更正确的学习方法。在实际的生活中哪些方式是学习的误区？又有哪些是正确的一些方法，这些方法是经过了作者的11年研究论证得出来的结果。

生活中常见的学习误区

①重复的阅读记忆，划重点。这些会让你的大脑，出现已经学会了的错觉。我们把一篇文章，一个概念或者是一个知识点，读得滚瓜烂熟。那等到真正用自己的话去描述，或者是写下来的时候，不一定能写得出来。②集中式的练习，就比如说考前的一两个月的集训。比如单一知识点的集中练习。对长远学习效果不太好。

③人们在无意识之间总是会去选择更轻松的学习方式。然而轻松的学习是无效的。耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。

好的学习方式。

检索练习

学习完之后，自己去回顾刚刚学到的内容。事件概念等，自己能够复述出来或者是写出来。比如，小孩子学习的抽认卡。或者是，学完之后的一个小测验。这样可以加强我们的记忆，阻止遗忘。

检索练习的另一个说法也叫做测验，考试。①我可以让你明白哪些，你是知道的，哪些事你不知道的。了解到我自己的认知判断是否是正确的？（不知道，自己不知道。）你可以判断以后，要把精力放在哪个薄弱的环节上继续努力。②可以巩固你之前所学到的那些知识，强化新知识与旧知识之间的联系。

所以有时候困难或者挫折，也是一个小测验。让我想到考试之前刷卷子是一个不错的选择。

间隔练习。

间隔练习可以使知识存储得更加的牢固，而且也比集中练习更为有效。随着时间的推移，有些知识会遗忘。再检索这些知识，就会需要花费更多的力气，去重新学习，巩固。就会进一步强化记忆。

穿插练习

在同一主题下可以进行不同小节的穿插练习。比如绘画主题，步骤123。以步骤1，步骤3，步骤5，步骤2，这样子穿插跳跃练习。相反的就是集中练习，从简到难依次练习。从感觉上来说用穿插练习，要比集中练习，学的更慢，见效更慢，但是有助于长期的记忆和知识的掌握。

多样化练习

学到的知识，可以运用到不同的情景当中去。学到的知识可以活学活用。比如练习网球时，可以练习不同方向，不同角度的球。比如练习投三米距离的沙包，可以练习2~4米等的距离。再比如，我们了解到了一个底层的认知规律，然后用这个规律去联系解释生活中各种各样的情景。

这些各种练习之间可以进行组合，交叉来进行。有间隔，有穿插练习，多样化练习，反思以及细化。在心里做事件的预判以及预演。可以让我们更快的去掌握知识。

打造自己心智模型

搭积木的方式去构建自己的知识体系，这些学习的新知识总是建立在已知的基础之上的，新知识和旧知识之间建立连接。刚进入新的一门学科，完全没有基础没有学过的知识的时候，有可能是无法自主学习的，我们的感知是有偏差的，有可能我们感觉是对的，但其实是错的。或者不知道哪里是对哪里是错，不知道用什么方法可以更快速更有效率的去提升。这时候可以去找一个业界内比较好的老师去指导，这样效率才会更高。

学习策略总结

检索练习—生成—反思—细化—巩固。（学习时各种练习进行组合。一个小测试，先自己尝试解答或解决问题，最后再看结果。然后进行反思，自己哪里做的好，哪里做的不好。应该怎么样做？我是怎么样做的？我为什么会这样做？下一次怎样才能做得更好？然后细化完善每一个细节。）

书中金句

你想要精通某件新事物，就删除抱怨，去全力应付那只熊。

我们之所以努力，是因为努力本身能拓展我们的能力。做的事情越多，你能做的事情也就越多。