大家早上好，因为一会儿要赶火车去南京，明天和后天有两天工作坊，这几天早上我就早一点开始吧，想到大家早上可能都很紧张，嗯，要送孩子上学，要去上班。所以大家都不要着急哦。

那从今天开始，我们要进入非暴力沟通这本书的正文了，也是从今天开始，我们要开始做作业了。

马歇尔说他自己发现了这样一种沟通模式，那他其实也是尽可能的在用简单明了的方式向我们讲述他的发现，以便于我们学习，但是尽管如此，我们终究还是会把它和我们的认知我们的经验整合起来，从而服务于我们自己的生活。那至少在我的体验里是这样的，没有人真的可以完完全全的说，噢，我理解的非暴力沟通就是马歇尔说的非暴力沟通，那我也希望有了工作坊的一些体验，有了我们自己在生活中的或多或少的实践，再来读书的时候，我们有机会去深入地理解非暴力沟通。也许我们会尝试体会，马歇尔为什么会写下这些文字？他想传达给我们怎样的一种信息，也许我们会思考，用我们自己的方式，要如何诠释它，甚至我们在读的过程当中会有质疑，会用批判的态度去看待它，那我想这些都是我们学习的过程。

我们的思考题呢，也基本上都是从阮胤华先生翻译的另外一本书，就是让大家准备的非暴力沟通实践手册中所摘录出来的，因为这本书是在阮胤华先生还没有翻译大陆版的时候，我们曾经看过台版的就是吕靖安女士所写的书，那个时候叫爱的语言手册。嗯，确实它自己去学习或者小组学习非暴力沟通的时候给了我们极大的帮助。

因为这是台湾版的繁体字，对我来说，读起来有些拗口和别扭，这本书的确没有读完，所以我也特别感谢阮胤华先生能花大量的心思去翻译这本实践手册，并且他在翻译的时候和吕靖安女士进行了深入的交流，里面有一些练习和有一些思考题也是经过修改的，也许更适合中国大陆的读者朋友。

那阮胤华先生和吕靖安女士也是因为非暴力沟通所相识的，他在译序中也提到，吕靖安女士是马歇尔博士非暴力沟通这本书的英文编辑，自己也是一位非暴力沟通的培训师，那她撰写这本实践手册，特别是供个人学习部分的思考和练习，我猜想一定也是她在学习非暴力沟通时所感兴趣的部分，或者是真的引发自己思考的一部分，对她有帮助的部分。

那实践手册的大陆版，在阮胤华先生翻译的时候，我也特别有幸成为一个活动小组的成员，这是他当时为了让每一个练习，特别是每个小组的一些活动的练习，真的是在可操作的层面上，给大家提供支持，曾经组织了五六个人一起，成立一个小组，每一个章节一个章节的，按照读书会的形式带领，所以也是他的这份认真和严谨的态度，也特别能够打动，也是在这样的练习中，我开始了第一次带领活动。

那在我看来，这些题也许没有什么标准答案，马歇尔也许在书中有他的解释，但是它只是一个提醒，或者说是非我们理解非暴力沟通的一个视角，我们每一个人从中去获取属于自己的养料，然后把它分享出来，你就会给更多的人，从更多的视角去看待它，去体会它？那我也想再次提示的是在每个问题？我们都可以先揣测下马歇尔先生为什么会那样说？这会有助于我们体会它在世界各地去分享非暴力沟通所饱含的情感，也有助于我们看到非暴力沟通对我们自己生活的意义。

那今天我们就来读第一章《让爱融入生活》的部分，思考题部分稍后会发出来，你不一定每道题都做，如果你觉得有压力或者有困难的话，就找一到二道你愿意去体会的或者有感觉的。你可以把它写下来记在笔记本上，我知道有朋友和我一样准备了漂亮的本本，然后你也可以把它记录成电子档，如果愿意的话，在这里分享，和小伙伴们一起来学习。

引言    探讨：

1、马歇尔提到非暴力沟通来自他对两个问题的思考，这两个问题是"究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意"。对这两个问题我们有什么思考？生活中有这样的情景可以举例吗？在这样的场景下，对我们自己有怎样的启发？

2、你是怎么理解马歇尔所说的"非暴力是指暴力消退后，自然流露的爱"？