佐丹力159的标志，像是一个盘膝而坐，双手合十的道士。159换食，也叫能量换食，换掉负面能量，打开内在，容纳自己想要的改变。
通过159换食和道生系统的身心灵课程，我的亚健康得到改善，之前睡眠不好，加班感觉特别累，每个月总有几天头晕脑胀。现在一觉睡到天亮，加班跟玩一样，毕竟办公室咱备着159，加班有营养均衡的口粮，谁怕谁呀。
其实不管是工作、学习还是生活，我们都在拼体能和精力。因为亚健康改善，所以有了更多精力和体力。慢慢地，我开始关注心灵的成长。
3月，有缘接触到灵性能量疗愈师李天民老师的课程《21天如何打开内在》。课程讲了三个方法，每天按摩七脉轮，每天换不同的衣服造型拍照存在手机，每天给自己半个小时的独处空间和时间，把注意力放在感受自己的触觉，嗅觉和味觉。通过这三个方法来唤醒自己的觉知。
4月的第一天开始练习此法，现在4月过半，我分享一下这三个方法对我的改变。首先，每天按摩七脉轮，逆时针方向50次，顺时针方向50次，每天一次，这样的节奏，半个月过去，我的顶轮（百会穴）略痛。
我了解到，百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。经络，不通则痛，我会继续按摩，并相信假以时日，痛感会消失。
其次，生完孩子就一直忙孩子、工作、还有自己的159小事业。2017年因为太忙，把衣柜的衣服简化到3件衬衣和2件A字裙，穿了一年。今年4月份，我开始每天花几十秒钟搭配衣服。虽然每套衣服的搭配都可以再改善，造型可以更多变，但是总体来说，我开始关注自己的衣品，也是爱自己的能力表现。
备注：衣服都是我生孩子之前，单身的时候买的，至少有5年的历史。吃159换食，代餐，随餐，产后身材比单身时还瘦，因为腿和腰都细不少，裤子全换成小一码的瘦腿裤。
最后，我每天坚持晨起后花半个小时完成一节幸福冥想课程，做些瑜伽伸展运动。借用欧普拉的一句建议，“女性，尤其是已婚已育的妇女每天一定要留给自己半个小时的专属时间。” 女同胞们，不管现在还是未来，不要做一个围着孩子、爱人、灶台转的三转妇女。
总之，打坐冥想，穿搭练习，按摩七脉轮是我四月的新尝试，目前，打坐半个小时，左腿微麻，冥想时容易跑神，衣品有待提高，按摩七脉轮常常漏掉一两个能量脉轮，坚持半个月，百会穴略痛。我相信这些体验和换食一样需要练习，多练几次，才能熟能生巧，游刃有余。
