之前看过一部《欢乐颂》的电视剧，剧中樊胜美的遭遇真是令人唏嘘。
樊胜美家境贫寒，一个人在上海这个大城市打拼。工薪不低的她，处在三十岁的年纪，还在与朋友挤合租的房子，用着高仿的名牌包，拼命的维持自己的体面。
她如此窘迫，却是因为她的父母。她的父母重男轻女，从不关心她，如同吸血鬼一样；不断向她索取钱财，为的是贴补她的哥哥。
虽然樊胜美的父母不是图自己享受，但是每次向樊胜美要钱时，都说着各种不得已的理由。也是这些理由，让樊胜美无法拒绝；一个人承受着所有的痛苦。
樊胜美父母的这种行为，就是情感勒索。
一个巴掌拍不响。情感勒索是由勒索者和受害构成的。一再地遭遇情感勒索，也不全是勒索者的错，受害者也有很大的责任。如果不是受害者地一再妥协，勒索者又怎会不断地得寸进尺呢？
当然，也有一些受害者被情感勒索了也不自知，她们被勒索者的设下的陷阱所蒙蔽，莫明其妙便被当成了其达成目标的棋子。
苏姗.福沃德是一名优秀的心理学家，也是畅销书作家。她经常在大众的视野活跃，倾尽全力在一些心理或医疗机构科普心理知识，给众多心理创伤的人带去安慰。苏姗.福沃德认为情感勒索是——你不按照我的做，那么你就死定了。
《情感勒索》这本书是苏姗.福沃德与唐娜.弗雷泽一起完成的，此书一上市畅销全球20余年。全书内容逻辑清晰，列举的案例非常生动，我在阅读全书的过程中，常常会因为书中的案例感同身受。有时发现自己是受害者，有时发现自己竟也是勒索者。这样的发现，让我大为吃惊，如同给心理进行了一次洗礼。这一定是这本书畅销20年，被誉为心理学经典的缘故吧。
《情感勒索》全书内容分为两个部分，第一个部分教我们分析情感勒索是如何演变的，以及在情感勒索中的勒索者与受害者有什么心理。第二部分告诉我们遇到情感勒索时，应该如何应对，让自己不陷入一再忍让的境地。如果我们能将书中所讲到的方法，经常练习，再次遇到情感勒索时，就能理智应对了。
接下来，我将其中的精髓内容与您分享。
情感勒索无外不在
苏姗.福沃德认为，情感勒索不仅仅是发生父母身上，在夫妻，朋友，职场中也特别常见。
如果你真的爱我，就应该和我同居啊…
千万不要离开我，不然的话我就死给你看…
你现在是唯一能够帮助我的人了…
你要是加班的话优秀员工肯定有你的份…
等等。
以上的话术，有没有一些让你特别耳熟？咋听上去，都是为了你，打着情感的幌子，把你的思维打乱。当你的接收到以情感为名的要求时，你就会开始感性。内心觉得不答应对方的要求，自己就十恶不赦了，尽管你的内心十分抗拒。
在《情感勒索》一书中，苏姗.福沃德列举了一个案例，相信有些女生在谈恋爱的初期也曾遇到过。
吉姆和海伦是一对年轻的情侣，他们交往已经一年多了。吉姆想在海伦身上得到一些东西，便跟海伦说：“反正我们天天在一起的时间那么长，不如就真的住在一起算了。”
海伦并没有答应吉姆的请求，以没做好心理准备为由拒绝了。
然后吉姆便说出了“难道你对我的爱还没有到时时刻刻想要在一起的程度吗？”“我们在一起这么久，还没有住在一起，我该考虑你是不是适合我了。”等等言论。
海伦不想失去吉姆，只好答应了对方的要求。
这个案例体现了情感勒索经常出现的六大特征：要求-抵抗-施压-威胁-屈服-重启
当一段关系中，对方对你进行了第一情感勒索成功了以后，之后勒索者就会像掌握了你的软肋一般。当勒索者之后再想要求你做什么事情时，都会用这样的手法。所以，当遭遇第一次情感勒索时，我们就要果断拒绝。
尤其是现实生活中，很多女生谈恋爱时，遇到如吉姆一样的男友，只会让自己受伤。因为一再忍让，自己不会快乐，时间久了对方会觉得理所当然。最可怕的是，万一分手了，进入下一段恋情，女孩依然会对爱人做出退让，一不小心就成了渣男收割机。
在任何一段关系中，一个人不尊重对方的意愿而强行做出某些要求，跟披着羊皮的狼没有什么区别。
勒索者与受害者的特征
当看到《情感勒索》这本书的封面时，我不自觉就把自己定位成了受害者。因为生活中确实遭遇过很多不得已而做出的选择。
比如读书时，父母打着为我好的旗号，为我选择了一些自己并不喜欢的专业。如今看到情感勒索这本书时，总在感叹，要是早点看到这本书，当时肯定会果断拒绝我的母亲。
然而读完之后，我发现其实在某些时刻，我也是勒索者。
有一次朋友从老家出来，我要求她给我带一家里的特产。但是，朋友以包袱太重为由拒绝了。我便说出了：“这么多年的朋友，连个家里的特产也舍不得带。我可以给你钱的”
后来，朋友还是给我带了，并没有收我的钱。如今想起来，我和朋友后来渐行渐远，跟我总是不自觉的情感勒索有很大关系。
没有人愿意在一段关系中，总是活得特别压抑。在一段关系里，当你扮演了勒索者的角色，对方总有一天会离你而去。
说到这里，我们就应该了解一下勒索者与受害者分别有什么特征。
苏姗.福沃德认为勒索者有四种，分别为施暴者、自虐者、引诱者、悲情者。这四种身份有时会同时出现在勒索者身上。
施暴者通常以某些事情为由，威胁你做一些他想让你做的事情。偶像剧里最常见的老总为了让孩子继承自家公司，不顾孩子自身的梦想，强行要求其顺从的。孩子一旦体现出不顺从的态度，就将其经济来源给断了。
自虐者通常以伤害自己来威胁对方。比如在一段恋情里，因为彼此不合适，男生想要分手，女生爱的太深，就用自杀的手段。有些男生心地比较善良，担心怕女生出事，不得已只好答应不分手。
引诱者，这一类型很擅长给你画饼诱惑你去做事。在职场中，经常会出现一些上司，给员工谈情怀，谈梦想。有些员工情绪被其调动的激动不已，无怨无悔的不计回报努力工作。
悲情者喜欢把自己刻画的很可怜，把你刻画的很重要。有些人找人借钱时，特别喜欢装孙子，说自己十分艰难。而你是他唯一的朋友，希望你能够帮助他。很多把朋友看得重的人，看着他一把眼泪一把鼻涕的哭诉，都难以逃过悲情者这样的计谋。
勒索者固然可恨，但是，他们之所以能够勒索成功，跟受害者以下几点也脱不开关系。
比如圣母心，当看到对方在自己面前展现出弱小的样子，内心的圣母心发作，情绪一激动就答应了人家的请求。
比如追求认可，有些人内心特别自卑，当别人夸他几句，就忘记自己姓什么了。真的以为自己有别人口中说的英雄，满口答应别人的要求。
比如自责者，这个类型的人，通过比较在意对方，很容易对方的言论，内心产生自责，从而答应对方的请求。
比如和平主义，这个类型的人追求和平，别人提出请求，都不好意思拒绝。他们担心自己拒绝以后，会让对方不高兴。
我们总是在无意中就成了勒索者，伤害了信任我们的人，也总是在不情愿的情况下，被迫成为受害者。了解了勒索者与受害者特征之后，你的内心是否会反思呢？
其实，我们只需要记住，无论与谁相处，都要尊重他人与被尊重。如此，一段关系才会长久。毕竟余生那么长，我们都想和相处时舒服的人度过。
3步走出情感勒索窘态
我最喜欢《情感勒索》这本书中的第二部分。
没有任何一个人天生愿意成为情感勒索中的受害者。性格也是导致我们总是成为受害者的一大原因。作者苏姗.福沃德在书中给予了我们一套方法，非常贴心的帮助我们走出情感勒索。
当我们遭遇情感勒索时按照以下几个步骤去做：
认清目的：在情感勒索中，别人对我们提出要求时，都会加入情感成份为晃子。人在面对情感时，特别容易感性，所以就容易掉入别人事先设置好的圈套。这时，我们要做的是，不要急于在有情绪时做任何决定，摒弃自己的感性脑，将理性脑用起来。擦亮自己的双眼。学会在重重迷雾中看清对方的真实嘴脸。
不要被束缚：确认自己确实遭遇了情感勒索时，你可能还会忍不住想要答应，是因为你被内心的恐惧感、责任心、罪恶感给束缚了。这时不妨想一想如果不答应最终的结果是什么，如果这个结果会给自己带来损失，而对方又能从中获益的话，你肯定就会有了拒绝的动力。如果一个人想要把自己的快乐，建立在你的痛苦上，那么，你为什么要答应呢？
制定策略：别人对提出要求时，我们不敢拒绝还有一个原因是，怕拒绝了以后，对方会生气。其实只要用对了策略，可以让自己既不被情感勒索成功，也让对方找不到理由继续要求我们。特别需要注意的是——如对方属于会用暴力对回应拒绝的人，我们在拒绝时，一定要提前想好对应方案。
如果是平常生活中常见的情感勒索，我们可以采取化敌为友的策略，顺着对方的话往下说，表示理解她提出的要求，然后说出你的难处委婉拒绝。也可以采取条件交换的策略，在利益对等的情况下答应别人的要求。也可以幽默一些，用玩笑的方式拒绝。根据不同情况这3种策略可以不断进行切换。
己所不欲，勿施于人。在未来，我们要学会应对情感勒索，也不要成为勒索者的。因为能被勒索成功的人，都是把彼此感情看得比较重的人。如果你经常遭遇情感勒索，不如看看《情感勒索》这本书，我相信你能通过这本书找回自己。
