1.我从小就脾气不好，也就是父母能惯着我，忍受我乱发脾气！
长大了总要和人相处，谁会像父母一样无私呢？脾气不好，所以总是得罪人！
直到高一那年，有一位姓蒋的特级老师来我们学校演讲，做心理辅导！她教我们赞美别人，控制情绪！
“一个不会控制情绪的人，就是一个不成熟的人！”蒋老师说：“当你想发脾气时，请你先安静一分钟……”
经过慢慢练习，我真的控制自己的脾气了！每当自己头脑充血，无名火起时，我就强迫自己安静一会，实在不行就离开一会！这样的缓冲一下，再回来就能好好说话了！
现在周围的人，都说我脾气好！我好像听到他们是说我成熟了，而感到自豪！
2.静以修身，我很喜欢一个人安静的写作！体会专注带给我的快乐！
今天因为写作的事情，心情很糟糕！自认为不是一个追求名利的人。我写作只是为了一个承诺，写生活，写成长，写人生……
当看到一位来简书才一个月的朋友，发了二十多篇文章就成了签约作者！自己每天一千个字，两个月写了六十篇文章！点赞的寥寥无几，评论机几乎没有……顿生凄凉悲哀之情！
接着看到一篇文章说，天天发文章难保质量……
顿时觉得坐不住了，怎么也无法让自己“宁静以致远”了！
一个人安静的呆了很久，什么也不闻也不问，反思最近的浮躁，查找自身的不足！
清静自明，短暂的宁静舒缓了浮躁不安的心。突然明白也许没有清静的环境，也必须要有一个清静的心态！
“无欲望则静止，静止则明朗”
3.诸葛亮在《戒子书》中有语云：“静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
诸葛亮告诫他儿子：以宁静修养身心，以勤俭培养自品德，用恬静寡欲映照志向，宁静专一才有更大成就！
宁静是一种修养，帮你控制情绪，一个人面对纷繁喧闹的世界，不骄不躁，才会有大成就！
宁静是一种气质，帮你提高人生品质，一个人面对世俗的滚滚红尘，心静如水，才会体会美好！
宁静是一种心境，帮你看清人生，一个人面对蹉跎岁月的考验，清醒的人生才不会有追悔莫及的遗憾！
大多数的遗憾、失误、失败……都因为一个“躁”字！太急躁怎么可能安心解决事情，小事解决不好，大事更无法掌控……一个坏脾气就推倒了人生走向失败的第一张多米诺骨牌……
4.以前工作比较危险。单位有位班长，每次碰到重要任务或者大型施工时，他总是先召集全班人员在一起，开个短会，分分任务，讲讲安全，然后让大家都安静的呆着，或抽烟或喝水，总之静默不说话！
这样休息一会，一旦开干大家总能配合的很好，又快又安全的完成任务！
我一直都不知道其中缘由！现在想想那短短的五分钟“抽烟，喝水”的安静时间尤为关键！
在高风险的工作面前为了保证安全，大家都怕出错，但神经紧绷久了总会疲劳，这就给了失误钻空子的机会。大型施工时，长时间工作，安全意识就会降低思想疲沓，中间不休息一会也会出问题！
都说“动以养身，静以养性”。“动”久了，安静的呆一会，想想动作要领，想想安全，以轻松的心情反而把工作干的很好，很安全！
这也许就是“磨刀不误砍柴工”吧！
5.我现在每天都要“冥想”十几分钟！其实也就是自己跟自己呆一会，并没有禅宗那种“六根清静”那么高深。只是找寻那种安定，安守的感觉！
后来看了一些书才知道，不论是道家葛洪提出的：“无为自化，清静自在”的境界；还是儒家庄子的：“正则静，静则明，明则虚，虚则无为而无不为。”的心态；又或者佛教的“涅槃寂静”……都是在“静”中寻求成长！
作为普通人，无论是公务缠身压力山大，或者无所事事茫然无措，还是竞争激烈夜不能寐，我们都该给自己一点安静放松的时间！学会跟自己呆一会！
