001 彦彦导师

昨天三个同学都分享了自己的实例，在【零熵书院]的一路成长，有趣的是，都和亲密关系的课题很相关。其实昨天这个主题，我想了一下，的确是和【情商】的关系非常紧密，我们还在【情商修炼营】里讲过一节专门的关于情绪的课。

我刚才做着梦，突然下载到一句话：转念的意义在于实现情绪的平衡。

前两天孙岩老师刚在《意念力》加了餐，说到各种情绪的标度值，说到情商。

我说几个点：

1.以终为始，从背后的意义出发来看为什么要“转念”。

2.“情绪即是最大的无明”，平衡情绪实际上也是放下对无明的执着。

3.通过情绪平衡实现能量的转化，最终掌握人生的平衡之道。

我看有的人一有事儿强迫自己转念，转啊转啊把自己憋屈坏了，实际上还是没有成长。

你们继续讨论吧，讨论都是开启自己的宝藏，找自己的钥匙，特别好。

002 腾腾

1.情绪需要平衡

《意念力》里每个情绪都有数值来标度，当我们能提升能量，对应的情绪困扰大多会不再认为它是困扰，不自觉地就平衡了。

转念其实是让我们不再局限，更能看到对自己有利的更多面，调节阴阳，平衡我们的心，心平衡了，情绪就平稳了。

天天看对自己不好的面，容易羞愧抑郁，失衡了，调节一哈子。背后的意义，看到小我和大我。情绪失衡，不利自己身心健康影响。连做个不给社会添乱的人，可能都有点困难。平衡好，对自己身体好，心里也自在，然后会有更多的力量去实现大我，成就千万小我。

你是在平面上转念还是陀螺上升式看到更多风景地提升，不转念而转能量场。转念会让自己更乱，平静下来。很多念头，其实对我们人生没什么帮助，转过来也没什么帮助，还不如就放下，提升自己平衡能量场的能力。

转念是为了提升能量，有些念头要是不重要就直接放下，平静下来也是平衡。

2.情绪是无明的产物

我们在嗨歌的时候，总是情绪会高到顶点，之后会感到一丝空虚。总想再继续那种狂喜的状态，却发现要更大的刺激和伤害自己的方式来达到那种“快乐”。

而悲伤难过，也让我们很难受。或者我们渴望吃一种垃圾食品的时候，在追求和吃完之后都是很痛苦的，只有在吃的那么几个瞬间才会有些许的快乐。那个痴迷的情绪让我们很受伤。

而真正拿好自己的遥控器，有一个平稳平静的心的时候，那些东西我们可以吃一些，也可以不吃，每一个外界事物都是让我们有自在快心的交互体验。如果过了那就放下，恢复平静平衡就好了。

因为我们知道那些情绪都是有漏洞的，稍微一失衡就让我们身心不能自在。所以看到情绪好坏的两面，做到我们内心的平静，才能更好地控好我们的身心能量场。

对每一个情绪的发生，阴阳两面多看看他们一直发展会产生什么后果有一个分辨判断，会更利于我们平衡，同时阴和阳这是可以随时进行转化的。