《建构解决之道》p43-46
1，从行动中顿悟
SFBT看重当事人的直觉，当他们想到要别人“做些什么改变”的时候，SFBT会抱持地将此看成是当事人的焦虑或者是一种防卫机制。此时转移焦点的方式就是运用提出问题，直接或者间接地引导当事人将焦点转回到自己身上。例如：如果我问你老板，他会说当他看到你有什么不同时，它就不会一直再指责你了？
社会建构论认为，当事人的描述、意义、经验与行动之间会有交互建构与相互循环，因此焦点解决技术十分重视行动。先有行动改变了现有状况，感受与想法也就会跟着改变。知觉的改变需要一个过程，所以SFBT强调“多做有效”的行动。往往在行动之后，其顿悟会更为真实恰适。
2，兼顾“内容”和“过程”，同步“正向运作”
内容，是指当事人的口语讯息或所说的平面资料。过程，指当事人表达信息的方法立场和态度，也就是当事人提供信息时同时所传达出的感觉或影响。当发现当事人这两部分内容有差异时，SFBT认为是一种自我呈现的方式。通常会通过简述语意、摘要、澄清或温和挑战来提出这些不一致。SFBT不依赖对这些不一致的分析和探索，而是依据当事人的认知架构。予以重塑重建赋能。既有助于建立关系，深入了解和尊重当事人，还有助于正向推动。
例句~***这件事让你很痛苦，你是如何在这样痛苦的情况下还可以做到×××呢？
动力学派应对这些不一致的方法是面质与分析，进而深入到当事人的潜意识层面。例句~我注意到你流泪了，是想到什么了吗？
每个派别各有特色，专注于“精”还是“融汇贯通”，每个从业者都有自己的选择和答案。共同的目标是：助人自助。
