前言

觉得自己特别幸运，能够跟着永澄大大还有小伙伴们一起记录，一起感受。刚开始的时候想的就是，永澄大大和雨悦姐都在做，这肯定是一件有价值的事情，于是一路跟着做下来，我发现真的很喜欢这种记录方式，慢慢地也觉察了自己很多可以优化的模式。

直到永澄大大系统地讲述了背后的理论价值，没有规则行动成本小，随时携带，随时记录。而且用沉浸-抽离-演化不断强化价值，在觉察中，我发现了自己的模式，比如对于生活的事没有框架思维，总体规划不强，造成事情总是前松后紧。另外，我喜欢记录好的事情，结果一些不太好的行为模式就会一直循环等等。

从永澄大大系统对一元化笔记的讲解，我们的每一个行为其实都是不断纠偏的过程，因为「我本具足」，下面是我对一元化笔记的价值理解。

1.用成果为自己赋能

一元信息管理本可以把自己经历的成就事件记录下来，而且随时可以记录，方便查阅，加上每天晚上在群里复盘，做的好的点，可以优化的点，每次写复盘时我都会感受到被赋能，也愿意一直行动下去。

有记录就会有体验，否则可能很多时候事情过去自己就忘记了。有了成就本的感受就不一样了，随时查看，就像永澄大大说的，这是可以给自己增加势能的东西。

2.通过记录让每一天都有收获

这几天持续复盘，持续记录，包括探索价值，之前我会和兰兰一起复盘，用模板记录自己一天做了哪些事情呀之类的，不过这种用本子随时记录，重要的是大家一起复盘价值的新体验收获更大。

3.提升自己的势能

这个是在威海线下影随的时候永澄大大提到的时间记录的价值，永澄大大说我们坚持做一件少数人做的事，随时携带这个本子，然后可以和大家说自己每天的价值收获都在这个本子里这是可以给大家增加势能的东西。

4.获得具身体验

回归传统的用笔写的形式，我好像找到了高中那种专注的感觉，我很享受记录和写的过程，尤其是看到整个页面特别清晰心情就特别好。

我在记录的时候会有一些比如记录连叔的文章中金句，情绪波动时读一读就慢慢平静了。

5.更好地沉浸-抽离-优化的方式

永澄大大提到我们的每个时间点其实就是不断纠偏的过程，那用一元笔记本成本低，价值大，还易行动，自己记录下来，印象深刻。比起记录更重要的是创造，本质是体验。了解后才发现背后的能量多大。

6.收获一群一起走的小伙伴

在一元化信息管理群里，有140多位小伙伴，大家每天记录复盘，虽然好多信息我没来得及看，但有的时候浏览大家的部分，就会发现好多创新点，比如记录时间点，比如喵曦的断网早睡大法，比如雨悦姐的颜值超高本子记录，比如把聊天记录变成二维码放进本子等等。

又一次感受到了一个人走的快，一群人有的远的力量。

7.更好地「释放」

比如这段时间事情有点多，我的情绪会有波动，然后我就拿本子记录下来，要平静要平静，因为有了这个触发器，我的情绪会慢慢趋于平静，然后就可以开启行动了～就像永澄大大说，遇到事情，就是完全释放，然后去找到解决方案达成自己目标就好了

8.可视化成果展示

本子可以留存，而且更加立体，对于成就感会更强

9.在一个地方记录，效率高，搜索时间短

一元信息管理当作笔记本了～疯狂记课程分享笔记，画图～一种体验是，哇，我记得东西这么有价值，我要好好再复习

雪宝姐和小宇说了一句话，用本子记，相比于电子设备，内容会完整的展示，而且看的概率变大（就是内容完整性觉察），确实是，用电子设备，我可能放进标签，放进石墨，放进幕布，然后有的时候没有整理就忘记了

（同时发现自己缺乏整理收集的环节）

10.助力高效实现目标

比如之前用电子复盘，写明天的事情清单，但是第二天行动在手机上又不经常看，导致第二天的事情经常有完不成的情况，可是我把事情清单放进本子就可以随时看到了，也会督促自己去做了。

跟着大家去体验，去记录，去发现，相信「我本具足」的力量～希望能和大家一起走下去