请阅读以下周国平关于“日记”的一段话，并思考:这对你有什么启发?
日记是岁月的保险柜。
每个人都只拥有一次人生，而人生是由每天、每年、每个阶段活生生的经历组成。
如果你热爱人生，就一定会无比珍惜自己的经历，珍惜其中的欢乐和痛苦，心情和感受，因为它们是你真正拥有的东西。
令人遗憾的是，这一切不可避免地会随着时间的流逝而失去。为了留住它们，人们想出了种种办法，例如用vlog和照片保存生活中的若干场景。
但我认为写日记是更好的办法，与图像相比，文字的容量要大得多。
通过写日记，我们仿佛把逝去的一个个日子放进了保险柜，有一天打开这个保险柜，这些日子便会历历在目地重现在眼前。
记忆是不可靠的，对于一个不写日记的人来说，除了某些印象特别深刻的经历外，多数往事会渐渐模糊，甚至永远沉入遗忘的深渊。
相反，如果有日记作为依凭，即使许多年前的细节，也比较容易在记忆中唤醒。在这个意义上，日记使人拥有了一个更丰富的人生。
Q1:什么是输出?
1、输出，是控制论中的概念，与输入对应，指的是:
系统对输入进行处理后产生的结果。
以你阅读一本书或者自我成长词典的某个词条为例:
书和词条，就是输入。
对书和词条给予你的信息，进行理解、反思、联想等，就是处理。
再写成读书笔记，或者是通过演讲等形式分享,读书笔记和演讲，就是输出。
前置思考中，记录每天的情绪变化、所见所闻、心得体会的日记，也是输出的一种。
事实上，输出的涵义很广，包括说、演、写、做等，意即:一切可以影响自己或者别人的产出和贡献。
2、输出倒逼输入。
输出是成长最好的试金石。
以阅读为例，无论读什么，或多或少，我们都会有一种知识获得的充实感，感觉今天理解和掌握了不少知识。
但这只是一种错觉。
真正要检验知识是否掌握，是否内化成能力，要看能不能在生活中灵活运用。
但从学到做，时空上有一定距离，往往不能当场检验。因此，性价比高的检验方式是，以教为学，假设自己要做一名老师，向另一个人讲授刚刚你所学到的知识。
当然，马上要找一个人，你当场向他讲授，往往并不现实。
所以，最好的方式之一是，你写出一篇文章，通过文字进行分享。由于无法借助表情、肢体语音等，要让潜在的读者容易理解，就要求你要深刻理解所学知识。
这时候，也就是，当你试图把思想、方法、观点,落实成白纸黑字时，你会发现，这并不是一件容易的事。常见有如下表现:
不知道开头怎么写，什么样的切入点最好。写起来以后，磕磕巴巴，就像挤牙膏一样。
照搬原文容易，要用自己的话复述很困难。很难结合自己的生活体验，讲清运用情境。
如果你有这样的表现，其实就意味着:你的理解偏肤浅,你的阅读质量偏低，你并没有想象中掌握的那么多。
因此，如果没有文本输出，你就容易沉迷于自己“其实还不错”的假象。
只有通过输出，倒逼我们直面问题,我们才能有足够的动力，去加强输入。
而输出质量的高与低，多与寡，就是一种量化反馈的信号，告诉我们，是不是要重新再读一遍，什么时候需要重温，怎样才算是真正掌握这个知识。
在这个意义上，我们可以说，输出就是成长，输出倒逼输入。
比如说，你能围绕所学的知识，自己写出一本系统化的书，那么，你才能说，你对该领域的知识，已掌握到相当高的水平。
韩寒说:“写作是我所做其他事情的一个总根基。我在小说里表达的东西，其实也是我在别的媒介中表达的一切。”
朋友们可以结合韩寒的观点，来理解输出的重要性。韩寒能身兼多个角色，包括赛车手、作家、电影导演等，与他文本输出的习惯,有很密切的关系。
Q2:怎样提高输出能力?
1、量化反馈,评估你的输出习惯。
一开始， 输出，就对了。如果没有养成输出习惯，就谈不上提高输出能力，加速成长。
如上所述，输出的涵义很广，包括说、演、写、做等，意即:一切可以影响自己或者别人的产出和贡献。
因此，请朋友们自我提问评估:
你经常写日记、读后感、评论、总结吗？
你经常利用一切发言机会，甚至演讲吗?
你经常尝试测试所学知识，付诸行动吗?
你经常好为人师，乐于传播分享知识吗?
如果答案是很少，那么，百川要提醒的是，你还没有充分认知到输出的重要性和必要性。
很多自以为爱读书、爱思考的人，成长并不快，能力没有达到更高阶段，如果分析原因，关键就在于没有养成输出习惯，没有对自己的输出质量精益求精。
如果你对自己的能力水平不满意,百川建议你从输出这个视角，量化反馈,仔细地进行自我诊断。
2、文本写作,培养你的输出习惯。
广义的输出有很多，但最基础、成本最低的输出方法是,文本写作。
从重要性来看，写作过程就是认识过程，是走向自觉、完善自我、不断成长的过程，是组合素材、斟酌文字、转变角度、整合思想、反思提高的过程。
周国平说:“写作是与自己的灵魂交谈，借此把外在的生命经历，转变成内在的心灵财富。
从基础性来看，文本写作是其它输出的基础。比如说，百川很难想象一个文章写得很糟的人，演讲能力能有多强。
演讲能力固然与口头表达、肢体展示等高度相关，但如果没有扎实的、基于文本写作的逻辑思考能力，往往到了一个阶段后就止步不前。
如果是基于别人代拟的演讲稿，那么，这种演讲能力更多的只是“演”的能力，一旦需要根据现场紧急应变，往往就暴露了真实水准。
从经济性来看，文本写作的成本最低，相对于演讲、表演、实操等其它输出方式来说，文本写作，只要纸笔，或者只要一部手机，随时随地就可以进行。
周国平说:“日记是忠实的朋友。没有人——包括你亲密的朋友——是你的专职朋友,惟有日记可以。
别的朋友总有忙于自己的事情而不能关心你的时候，而日记却随时听从你的召唤，永远不会拒绝倾听你的诉说。
那么，文本写作要怎样开始呢?百川有以下3个建议:
①写,就对了。
写作的技巧，在刚开始写的时候谈，意义不大。因为写不写，是0和1的问题;写得好不好，是1到N的问题。
能养成写作的习惯，就已经超出大部分人。朋友们可以看看周围，有多少人有写作习惯?
②从容易的开始。
写长文章难，就从写短文章开始;写文章难，就从写100字段落开始。
自由表达如果难，就从回答固定问题开始;创意表达难,就从固定表达开始。
写作和学骑自行车等类似，都是从降低难度开始，先不要过于较真写作流程，读书笔记也可以随意写。
直到这个环节能毫不费力地进行时，再到下一个环节，最后融会贯通。
③从写评论启动。
百川知识星球的文章，自我成长词典每天谈的概念，就是一个“固定靶”，读完以后，可以就所读内容或者所提问题,进行评论。
评论字数并不要求多，100字左右就可以。格式也可以固定，首句写下你的观点，后面几句再具体论证。
或者也可以进行每日一写，自己想记录什么，就写什么,无论是情绪变化、所见所闻、心得体会，都可以。一开始写什么，并不重要，重要的是开始写，只要每天都写一点，就可以了。
难度很小，却可以帮你养成写作的习惯。如果每天能写100字，一年就将近4万字。
写着写着，你就会发现思路越来越清晰，表达越来越流畅，直到有一天，你会发现，你也可以驾驭长文章。
这就是坚持的力量。
3、收集反馈，强化你的输出能力。
有些朋友可能会有疑问，从小到大，也写了不少日记，除了作为岁月的保险箱，有重大的记价值外，对于能力的增长，似乎不够明显。
这里有很多原因:
比如说，对于输出质量没有更高要求，随意写，只求写完就很好了。
比如说，没有刻意练习，让自己去遵循写作流程，采用金字塔原理。
比如说，纸质日记没有电子化，不利于多次翻阅、修订、重新校正。
但还有一个更重要的原因，就是缺少量化反馈，意即:只是自己写给自己看，没有看到别人对这个议题的输出，也收不到别人的评价建议。
每个人难免有偏见和盲点，出于自尊的需求，也不容易下狠心，对自己的输出质量提出更高要求，这都是人性使然，无可厚非。
因此，除了隐私性内容要注意保密外，其余文本输出,有条件要尽可能公开，寻求别人的反馈;或者就是发布在互联网媒体的公共区域，既可以存档，又有更多获得反馈的可能性。
在词条的最后，百川想要强调的是，如果朋友们想提高输出能力，加速成长，关键在于朋友们认知到输出的重要性，并行动起来。
后置思考:
①你现在有记录、写日记等写作作习惯吗?为什么?
②广义输出(例如演讲等)，你有尝试吗?为什么?
书写不易，如果觉得这个词条对你有用，点赞，并帮忙分享出去，让更多的人看到，或者给个赞赏，这对我很重要，万分感谢
