今天分享一个上周处理的失眠案例：
患者女，工作压力大，长期失眠，而且越累越睡不着，只能依靠安眠药来入睡，但是担心副作用，希望寻求自然疗法来解决失眠问题。
解析：其实失眠分为虚性失眠和实性失眠。虚性失眠的特点就是越累越睡不着，白天也容易有气无力，头晕眼花，精神状态不佳。实性失眠的特点是睡不着，心烦，心里着急得恨不得下地走，白天也是心烦意乱、坐立不安。
根据询问得知该顾客为虚性失眠。虚性失眠的根源在于血虚。
所以在食疗方案上，我给出的建议是炒酸枣仁+炒五味子各10g来每天坚持泡茶喝。
在芳香疗法上，我给她调配了助眠香薰油，里面有檀香、马郁兰等等成分，每天晚上滴在纸巾上，然后放在枕头旁边。每天坚持！
在中医经络穴位按摩上，我建议她每天晚上入睡前，按摩手上的神门穴，脚上的失眠点，同样要坚持一段时间。
在日常生活上，我建议她天黑就回家，不要去夜跑，不要去吃江湖菜和夜啤酒，晚上早点上床看看书听听歌，养成良好的生活习惯是调理好身体的根本。
今天回访，告知每天晚上10点钟能够入睡了。接下来准备给她出调理脾胃的方案了。血虚，调理脾胃是根本。
没有哪一种单一的疗法100%有效，我们要做的是食疗+芳疗+经络穴位按摩法相结合的整体治疗法。
