1.读书。上周读书用时5.17小时，创下历史最低水平。
心理学读到临床应用，之前几章的思维导图还没补上。
抑郁症是很常见的词，我也经历过低谷，但并不觉得自己患有抑郁症。不过一些关于抑郁现实主义的描述，居然和我的情况相吻合。比如，“在回忆成功和失败的经历时会更加客观；既会描述自己的正性品质，也会描述负性的品质；对未来有更现实的认识。”
这种“悲观而明智效应”其实跟“乐观的悲观主义”很类似，也跟罗曼罗兰说的，看清了生活真相依然热爱生活类似。在我身上的具体表现是，还没看到未来，但是还会坚持读书、运动和打卡。
读到抑郁心境和负性思维相互影响，互为因果时，有一个现象是“当遇到困难时，男性往往会采取行动，而女性往往会思考困境，不过这种思考通常是“过度思考””。
我确实有过度思考的行为，明明还什么都没发生也不确定，往往会做最坏的打算，各种“脑补”后果，结果跟预想的完全不同，还浪费了时间和精力、破坏了自己的好心情。现在控制不了的就不要想了。
“孤独感是感到被某一群体排斥、不被周围的人喜欢、不能和人分享自己的感受，或像个异类一样与周围环境格格不入。”
这段描写和我高中的时候有点像，但是当时并没有感到孤独，只是觉得自己没有沾染虚荣和浮躁，精神世界很丰富，当时的不被理解都是暂时的。我会走得更远。后来也证实了自己的想法，不管得意也好，失意也罢，这种迷之自信一直都在。
《思考，快与慢》读到30%多。首先这是我读过的章节数最多的书，一共有38章。里面几乎是每一个概念成一章，有一些统计资料没有看懂，但是跟心理学教材里有一些重合。
之前在心理学教材里看到的“琳达”问题，我第一次看的时候，只考虑了描述现象，忽视了概率问题，判断错误。这次又看了一遍，要继续改造第一反应。
Bridge to the Terabithia 看完了50%多。我还找到了电影版配合着看。
短篇看完了TheDirty Game、BeachSummit和BoomtownGirl。
我几乎没看过改革开放那个年代的文字和影像资料，也对深圳知之甚少。读到那个年代放弃农村稳定的工作去深圳工厂打工的人，跟今天在北上广的年轻人很像。至于思想的开放程度，感觉我们确实落后了二十多年。
2.书法和手绘。用时1.01小时。一共完成了两幅隶书、两幅楷书和一幅素描。剩下的一幅素描和一幅水彩是这周补上的。素描画到了今年的第幅，栀子花。
3.户外跑。用时1.04小时。只跑了两次，共计6.03公里。
4.新菜式。尝试了黑椒鸡，没有用鸡腿，用鸡胸肉做的，味道尚可。发现自己无法戒掉肥宅快乐水后，多榨了点西柚汁，不加糖非常苦。
