“风声雨声说话声，声声入耳”，亲爱的听众朋友您好，欢迎来到每周一期的【蕾蕾有话说】节目，今天咱们就一起来说说，怎样成为自己的声音节奏师呢？
很多朋友跟我说，每次开会发言或者参加演讲的时候，感觉紧张，自己加倍速的说完了，发现别人不是盯手机就是没反应，也压根儿不知道人家听懂了没有。
我的理解是，这一类的朋友语速过快，是因为有一种特别想表达自己的欲望，特别想要抓住表达自己的机会，结果因为说话节奏的失控，反而适得其反。
一、语速过快怎么办？
方法（一）：学会倾听
先在心里提醒自己，学会倾听别人的声音，不着急表达，不着急打断，做个安安静静的美女子（或男子）。
方法（二）：贴字条儿
在自己的视线范围内，容易看到的地方，比如在手机壳儿，车上，办公室里贴上一个“慢”字，时刻提醒自己，这样你就会有意识的在说话时放慢语速。
二、语速过慢怎么办？
有一种朋友不管发生什么事儿，他说话都是慢吞吞的，看似宠辱不惊的模样，其实是因为比较内向，缺乏自信。
方法（一）：掐表限速
我们尝试一下在20秒内说完100字。打开运动秒表或手机计时，先用10秒说完50字，并尽量让每个字儿都能听的清清楚楚。
方法（二）：节奏绕口令
我们用双手打着节拍“一二三四，二二三四……”，找好节奏，然后开始练习这段绕口令：
八了百了标了兵了奔了北了坡，
炮了兵了并了排了北了边了跑，
炮了兵了怕了把了标了兵了碰，
标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
（在练习时，我们要让句子像个鞭子一样的，在后面追赶着你，不拖音，加快语速。）
好了，在工作和生活中，我们还可以听一些说唱和Rap类型的音乐，跟着节奏一起有趣而快乐的练习起来。
亲爱的听众，今天咱们针对于说话过快或者过慢的问题，找到了两种不同的解决办法。您学会了吗？也欢迎您把练习私发给蕾蕾，咱们一起加油，一起成长呀。下期节目时间，不见不散咯，再会～
