萨提亚的冰山理论,实际上是一个隐喻,它指一个人的“自我”就像一座冰山一样,能看到的只是表面很少的一部分——行为,而更大一部分的内在世界藏在更深层次,不为人所见,恰如冰山。心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为,去探索来访者的内在冰山,从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山,认识到自己的冰山,人生就会改变。
冰山理论的隐喻:
1、行为----应对模式(行动、故事内容);
2、感受-----喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等;
3、对感受的感受---自我价值感受(关于感受的决定);
4、观点---信念、假设、预设立场、主观现实、思考、想法、价值观;
5、期待---对自己、对别人、来自他人的期待;
6、渴望---爱、接纳、归属、创意、连结、自由等;
7、自己:我是谁---灵性、灵魂、生命能量、精髓、核心、存在。
冰山原理是一把透视人类心灵的钥匙,也是进帮助我们进入自己内心深处的潜意识的一幅地图。
通过觉察冰山下的不同层面,可以发现世界上每个人的行为背后,都有着同样的渴望与期待,在最深的层面上,人与人竟然如此的相同,人与人竟然如此的紧密相连。