2018年，四十岁的我，进入不惑之年。高血压、冠心病这些慢性病也时刻威胁着我。一度，我觉得自己的心一下子步入垂危老年。高血压的危机成为我的心病，被迫放弃拼命熬夜加班的节奏。慢慢说服自己，事业少拼点，健康多付出点。多点。就这样，把工作做了减法，对健康做了加法；对物质做了减法，对心灵做了加法；对交际做了减法，多些时间陪伴家人。慢慢学会不用太在意对外人对我的态度和评价，对自己心更多随意些。四十岁的我，慢慢想学习自己喜欢的东西。也正是这个时候，收到杨老师同意我学习太极拳的申请，心中燃起一种期望。也许，哪怕只是百分之一的可能，我会通过太极拳锻炼，让自己从高血压心脏病的阴影中走出来。
2018年，从生机勃勃的春天，到烈日炎炎的夏天，到硕果累累的秋天，在青春洋溢的人大校园，跟随杨天南老师的学习太极。一招一式，一开一合，慢慢的学习，慢慢的模仿，慢慢的喜欢上太极。自己也没想到，一向匆匆忙忙奔波于不同城市的自己，能够放下快节奏，静下心把85式杨氏太极学完。这得益于杨天南老师的高深太极修养，得益于杨老师浅显易懂的传授，也得益于杨老师的制度创新：重视就免费，不重视就很贵。有很多次，因为出差，总有一种惰性：要不，请一次假？可是，想到自己当初的申请，想到自己学太极的初心，想到：杨老师每次为了这一趟免费的太极课，不远千里哪怕深夜也赶回北京。想到：跟随杨老师样太极明师、投资大师的每一次学习难道不是价值连城的吗？于是，无论多大惰性都克服，赶回北京，为了周日的太极拳课。竟然出乎意料，15周，每次都坚持下来，不但学完了全部太极课程，而且像着了迷的喜欢上这种慢运动。
正如杨老师所说，太极是少有的练身多于练体的运动，更是一种难得的“松功”，即使在劳累一天也能练。我喜欢在傍晚时分，落日余晖中，在公园的树林中，听着悠扬的古筝音乐，把心慢下来，把心放在太极拳一举一动，一招一式中。一遍，身体慢慢热乎起来；两遍，动作慢慢流畅起来；三遍，身心进入一种出奇的宁静。一天的浮躁的情绪，疲惫的身心，竟然慢慢的放松，身与心慢慢的融为一体。
练习太极的这一刻，属于我自己的，平静而放松，放下对疾病的担忧，放下对未来的焦虑，放下工作的压力，放下繁琐的家事，放下各种无名的苦恼，把身心放在一招一式，天地之间，仿佛只有我一人。放眼望去，金色的落叶和落日余晖，天空变幻的云朵………，眼前的一切都是美好，我遇到的，无论是什么，都是值得珍惜，我已经拥有一切美好的。每天练习太极的一刻钟，属于自己与身心对话的一刻钟，属于不被外界烦扰的一刻钟。
2018年，遇到杨老师这样太极明师，一生幸哉！2018年，遇到太极，珍惜这份缘分，好人会遇到更好的人，生活在慢慢的变得美好起来！
