自我肯定：
1. 每天都想著筆的道理
2. 願意每天學習，只願每天進步一點點
3. 學會事事什麼事情都會有得著，學會感恩
感恩日記：
1. 感恩路上願意停下來，給我做問卷和留聯絡的人，給我看到慈悲，和趟開的心是多麼的重要。
2. 感恩幫忙準備文件和物資的同事，了解到一個人的力量，遠遠不及團隊的力量，自利利他，事半功倍。
3. 感恩Miss May May盡力幫助我們考試及格，感恩同學細心準備的筆記，還願意分享給我們，沒有你們的幫忙，成績一定會受影響，感恩英英的介紹，上到這麼捧的課。
4. 感恩英英每次上課、為我準備的晚餐，感恩她的細心和慷慨。
5. 感恩我的業力伙伴，每次都全心全意在幫助我，想要我達成目標。感恩他無私的付出，每個想法都帶著濃濃的愛，只想我成為更好的我。
6. 感恩經理們一直的幫助，為我開拓客源，為我帶來收入，也給我帶來成長。
7. 感恩我的客戶，從客戶變朋友，或從朋友成為客戶，感恩你們對我的信任，也感恩你們的轉介紹。
8. 感恩Penny和仙姐，感恩你們付出時間，教我種子法則，教我如何更輕鬆的達標，也教我如何調整心態，種得更輕鬆自在，聽君一席話 ，勝讀十年書。
咖啡冥想：
目標：
1. 2017年7月31日前，每月3萬收入，另額外1萬學費
咖啡冥想內容：
1. 每月給爸爸孝順金，祝福爸爸身體健康。
2. 布施快樂筒，創女性創業，為基層學生義補，幫助癌症病人及家屬，智庫（支持格西老師）
3. 每天冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達成目標。
4. 捐步數，隨喜每家贊助捐步數的公司和機構，種下了健康和慷慨的種子。
5. 分享金剛智慧，自利利他，希望每個人都過著他想要的幸福生活。
6. 早餐晚餐不吃肉，把健康的種子回向給爸爸和所有朋友，祝福大家身體健康。
7. 上點滴義工天使課，昨晚是最後一課，要考試回信，回信時，代入我跟學生是同齡的角色，如何童步，同心。給他啟發的思考，給他鼓勵和讚美，讓他看見自己的美好。回一封信，表面上是我付出，但骨子裡是我有得著，而且得到很多很多，感恩。
8. 與英英做四步驟，隨喜英英好種子開花，隨喜英英把她看到的我，真實的說給我知。有時我自己也不知道我的一些習性行為，會給別人不舒服的感覺。或我所說的某些說話，給別人與我不一樣的畫面，隨喜英英如實的告訴我，我才能更精進的種誠實的種子。每次分享都很有得著，也感覺自己更進步。
10. 向仙姐請教，如何種出和諧的團隊。感恩仙姐的耐心聆聽，幫我細心分析，並教我種相對應的種子。因仙姐，有幸見到Penny，有機會向Penny請教如何更輕鬆地種種子，今晚真的學到了很多很多，超級開心。
冥想回向：
懷著超級愉快的心情，回想自己做的好事，感恩自己學習到種子法則，這個百分之百有效的新方法，去實現7月31日前，每月有3萬收入，及額外1萬學費，學習種子課程及其他課程的目標。願我成幸福超人，成為眾人模仿的榜樣，讓更多人學習種子法則，讓世界變得豐盛美好。
