1、很喜欢《人世间》里的这段台词:

“走得越远，见识越多，认识的人越多，你就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个。这几个人，就是你全部的世界。”

人一辈子，能遇见那么几个真心相待的人真的就足够了，这世上让你觉得新鲜的东西很多，但让你感到安心的东西却很少，这茫茫星球人山人海，我们能遇见，能相识，能相伴，可以看作是命运，或者说的更厉害一点，是奇迹之一，真的要好好珍惜。

2、很喜欢罗翔老师说的这段话:

“人类所有真实的快乐，一定是恒久的努力。那些瞬间的满足、短暂的享乐之后便是无尽的空虚。这世上真正有价值的事情，从来都不是轻松就能达到的，你必须克服懒惰、克服急躁、克制你一蹴而就的妄想，通过自律、克制、努力所实现的人生，才会令人拥有持续的快乐与平和，希望我们都能成为自由又自律的人。”

3、把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

4、很喜欢俞敏洪说的一段话:

不要太关注你周围所拥有的东西，以及周围人的发展;不要人为的给自己身上加负担，但有一点不要忘记了，你一定要进步。因为你进步才会让自己变得越来越有钱。人生一辈子最重要的就是，你必须不断提高自己，让自己每年都变得更加值钱，这才是你做重要的事情。

5、每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫和失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生会豁然开朗。挺不过来的，时间也会教会你怎么与它握手言和。

6、大多数人不会顺风顺水一辈子，总会遇到各种各样的挫折和困难，遇到问题时别想太多、也不要太多抱怨，因为不仅解决不了问题，还容易让自己陷到情绪中去，生活和工作中10%的问题，是由发生在你身上的事情造成的，另外90%的问题，则是由你对所发生的事作出的反应决定的;别为已经打翻的牛奶哭泣。

7、让你增加魅力的两个心法:一旦决定了，那就是最好的决定。坚定的心态让你熠熠生辉。一旦发生了，那就是最好的发生，无忧无怨的心态让你轻盈清爽。

8、近几年明白了一个道理:

就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。

你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。

9、无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。少研究别人，多提升自己。

10、这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己，大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的，什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。

11、我听到过一句很棒的很有力量的话，就是叫允许一切发生。一切的发生，本身你就是不可能去阻挡它的。你害怕也这样不害怕也这样，所以我选择让它过去，不去再跟它较劲。

当你允许一切发生了之后，你就会变成一个比较柔软的人，放松的人。佛法上有一句话叫境随心变，所有的这些不愉快的东西，你把它放在死亡面前你都可以包容，你都可以解释，你就通了你就不会过得那么拧巴了。

12、村上春树在《海边的卡夫卡》中写道:“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了，但有一件事是确定的:当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。”

每个人都会经历一段人生的至暗时刻，当你熬过了所有的黑暗，你就会发现，那些经历终将成为你坚硬的铠甲，深渊过后皆是坦途，我们终将上岸，阳光万里。

13、读到《献给阿尔吉侬的花束》中的这段话:“你要的答案不在书本里，也不能靠别人来解决，除非你想一辈子当小孩。你必须在自我内部找到答案，感受到该做的正确事情。”

我们总要学会独立行走，成长这堂课没有谁可以帮你完成，任何依赖或是逃避，只会让你一直是那个惶恐的只会逃跑的小孩。

你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视你的缺点和无知，甚至一遍又一遍被打破、撕裂、推翻曾经的观念认知再重组，坦然的面对和接纳，然后在这个过程里让自己成为自己靠山。

14、享受生活中的“垃圾时间”。

以前的我经常会觉得洗衣服、走路、吃饭，做饭是在浪费时间，所以经常做这些事情的同时会拿着手机刷信息流，或者听歌。现在我明白，人活着就是为了能够悠闲地做这些生活上的杂事，而不是挤着时间瞎“充实自己”。

15、互联网太发达了，我们看到了太多的高分答案，于是以为这就是常态，下意识的就去否定自己，但一路走来没有放弃就已经很棒了，你很好，你不要总觉得自己不好。我希望有一天你能和内心的自己和解，放轻松一点，我们永远自由。

16、人生只是一场体验，不必用来演绎完美。慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。

17、始终认为翻篇是一种很重要的能力。

总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。

可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。

能大大方方从悲伤里走出来，就是艺术家。

18、只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你;只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。

19、技不如人，特别是身边的人，要学会承认他们的优秀。我们所有的不快乐和焦虑是眼看着别人越来越好，而自己越来越差导致的。比较是偷掉幸福的贼，不要跟别人比，与自己比较就好了。

20、人生在世，除了生死，都是小事。再大的困难，也会有解决的办法。再多的烦恼、痛苦都是暂时的，不要逃避，直接面对，终会过去。

21、告诉你们一些有用的冷知识:

你所担心的事情90%不会发生

30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力

每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%

每天读书6分钟就能减轻68%的压力

运动20分钟就能提高20%的记忆力

打吨18分钟就能抵得上3个小时的睡眠

22

真没必要为三五年后的前途担忧，大家都乐观点，说不定到时候都物是人非，瞬间豁然开朗。

当下便是最好的时光，及时行乐，与世界和解。我们不妨暂时不去想那些烦恼。去听喜欢的歌，拍想拍的照片，吃喜欢的甜点。给好运一点时间，只管做自己，好运一定会如约而至。

23、希望大家都能学会钝感力。

只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。

你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着十急去做判断，你钝一点，你慢一点，会发现真的会很舒心。

24、状态不好的时候，每天强迫自己穿漂亮衣服，画淡妆，多出门，多走动，见很多不同的人，听很多不一样的话，去吃你一直接受不了的食物。

通过强制转换物理环境，一步步心随境转;渐渐的你会发现，大千世界有趣的东西那么多，我们渺小到在宇宙中连颗尘埃都不算。

25、我不再想要让每个人都满意，开始健身，开始把注意力放在自己身上，平静看世界，我觉得自己可以是山，也可以是大海。

26、混一天和努力一天，看不出任何的差别。五天看不到什么变化，七天也不会有什么距离，但是一个月以后就会看到关注的点不同，三个月以后就会看到气场不同。一年以后就会看到很大的差距，一年以后，人生的道路已经不尽相同了。

27、很多人喜欢你，或许是因为你漂亮，或许是因为你说话机灵有趣，这些喜欢都暗含着很多期望。

而有的人喜欢你，是看见你哭和狼狈，知道你辛苦和平凡，允许你不美丽又不乖巧，还想把肩膀和糖果都塞给你。

正如有人捏着你的敏感隔岸观火，就一定有人愿意拥抱你的怯懦。

28、目标坚定的人，东奔西走总会到达目的地，直线、曲线都会到达。

29、一定一定不要100%投入到工作。

80%用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事。

比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。

30、看到《天才基本法》里的一句话:“在这漫长而美好的一生里，如果你真找到了想做的事，那么无论何时决定再次开始，都不算晚。”