加入＂自在喜悦，在行走中调频＂群已经6天了，平时一有时间都是在群里面活跃，今天默默的看着群里面的消息，同时也开始反思自己。记得加入那天，我们每个人都对自己大声的说了99遍：＂我爱你＂，我还给自己写了一个爱自己宣言。是的，我们都爱自己，都想做自己。但什么是真正的爱自己，什么是真正的做自己，也许我们每个人的理解和认知都不一样。我们带着爱自己、做自己的美好憧憬和愿望出发了。
前面几天我都非常开心，非常快乐，随着伙伴们交流越来越活跃，群里面充满了爱和能量。在交流中，敏悦总是能犀利的指出每一个人的一言一行背后的起心动念，她说她就是一面镜子，所有的人照见的都是自己。是的，照了几天镜子该好好反省自己了。
回到我们开始的爱自己宣言，那么什么是真正的爱自己？我原以为爱自己就是全然的接纳自己，不仅爱自己的优点，也爱自己的缺点，我就是我，我不需要改变，我是独一无二的，只要做自己喜欢做、想做的事情就行。然而在这几天的交流当中，敏悦一针见血的戳到了我们每个人的弱点，并让我们反思背后的原因，深挖背后的隐藏的深刻含义。说实话，被戳中要害很痛，后来，深刻反思了一下自己的工作生活中确实也有这样的一些情况。而我大部分时候都是选择了忍让和妥协。是的，这就是我，一个有缺点的我，一个不完美的我。但是否就让有着这样一个重大缺陷的我继续照原样生活下去？怎样才是爱自己？容忍自己的缺点，并让这种类似的事件接二连三的发生是叫做爱自己吗？我陷入了沉思。
我们都说要找到自我，什么是自我？我们日常生活中所表现出来的优点、缺点、性格、脾气、情绪、欲望等等，这些是不是真正的自我？很明显，我们都是用这些来定义一个人，来评价一个人。然而在这几天的实修过程中，敏悦一直在要我们向内看，觉察自己的一言一行，起心动念，找到背后的根源，找到不属于自己的东西，然后扔掉。当我们能抽丝剥茧的把自己身上不好的脾气、缺陷、情绪等不属于我们的东西层层剥离，那剥离之后，我们还剩什么？不就是剩下一个内心强大、正知正念的灵魂吗？这个有力量的、伟大的灵魂才是我们自己。只有内心强大才能真正的立足于天地之间，不为自己的脾气、性格、欲望所掌控，不为外在的困难和压力所左右，真实的按照自己内心的意愿来做自己。如果还携带了太多的杂念、情绪、脾气，那如何能够做到凡事都按照自己的内心来行事？如果不能去除，凡事妥协，如何能够遵从自己的内心？做自己是需要很强大的内心的。
我原以为的修行就是去探索宇宙的真理，去学知识、去理解宇宙、理解万事万物背后的逻辑，只要有一天把宇宙的真理掌握了、理解了，融会贯通了，那么我就能悟道了。然而，其实那样只是把自己置于一个舒适区里面，畅游在各种知识的海洋，每天都是思考和理解，没有冲突，没有交流，然后自己一个人陶醉其中。并认为这就是所谓的修行，这就是所谓的得道。但其实真的不是这样的，大道理你都懂：＂万事万物都是能量＂，＂这个世界外面没有别人，只有自己，所有你对他人、世界的理解，觉知，反应的都是你自己＂，＂你认为你能或不能都是正确的＂。但知与行是两回事，只知道，你无法成长，没有实证过的知识永远都只是纸面上的知识，它不属于你，不是你的知识。只有不断层层剥离你内心不好的习气，找回自己的本真，才是真正的修行，才是真正的做自己。只有在日常的工作和生活当中保持敏锐的觉察，然后不断一点点抽离不属于你的东西，扔掉。这样你才能成长。什么是社会添加给你的，什么是父母给的，什么是你自己与生俱来的。你要通过觉察分辨出来，然后告诉自己该怎么做，再把那些垃圾、那些不属于你的东西扔掉。
爱自己，做自己真的不是简单的随口说说，不是找个理由让自己呆在舒适区，而是一个抽丝剥茧的过程。为了做真正的自己，我愿意开始这样一个蜕变的过程。感谢敏悦，感谢群里面的小伙伴，看到你们对自己的觉察，也照见到了我的身上。感恩一路同行！
