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活在当下，我记得看过一本书叫做《当下的力量》，作者讲到了一个词：痛苦之身。不要去认同痛苦之身，那样就不能在当下，很多的内容不是很清晰了，道理都是一样的，就是要放弃过去和未来，关注当下。这一阵子我深深的感觉到过去对我的影响，我在学习静心的时候突然从自在的感觉中发现了内心深处那个伤口，心里的状态一下子就改变了，很不开心的和过去的人事物对抗，最近又在练习昆达里尼瑜伽，早课的时候也会因为早晨看手机触碰到我的伤痛而痛苦流泪，今天在做早课的时候我选择了忽视那些喋喋不休的争论，有一些时候可以和自己在一起，那就是宁静的感觉，不再去争论了，过去已成过去，唯一要做的就是像静心音乐里说的，我要存好心，说好话，做好事，就像刘老师的父母规里说的那样，积善之家必有余庆，所有事情由因缘和合而来，想要好的生活就要有好的发心。