抑郁症

今天看了一篇新世相关于自杀的文章，很想说一下抑郁症这个话题。因为在当今这个社会，抑郁症，太正常了。

最近几年，因为公众人物因抑郁症自杀，也因为社交媒体的普及，社会开始越来越关注抑郁症这个群体，也更加在意抑郁症本身这种疾病了。其实，抑郁症离每个人都不远，因为最简单来说，压力，从我们有意识那一刻起，就已经常伴我们左右了，只是或大或小，又因为每个人对压力的抵抗程度不一样，所以抑郁程度不同。美错，我的意思就是，每个人，都或多或少有抑郁的问题。

以我自己为例，我是在小学六年级的时候患上抑郁症的，原因嘛，可能是要升初中，学习压力突然增大导致的，现在我还能清晰的记得那时候的感觉，不愿意和任何人说话，脑子里总有个声音在和自己说话，每个晚上都做噩梦，几乎睡不着觉。我好想找个人说一说我的痛苦，但爸爸妈妈，朋友都觉得这么小的孩子怎么会有抑郁症，都不愿意理我。还好，可能因为症状较轻，身边又有父母，爷爷奶奶，朋友，过了一段时间，自然就好了。但直到今天我还能记住那种感觉，真的很可怕。

其实抑郁症刚出现时，症状都是很轻的，也绝对不会让人产生轻生的念头，怕就怕在，找不到人倾诉，感受不到关心，这有可能就会变成压死骆驼的最后一根稻草，导致悲剧的发生。我们可以想一想，当我们的亲人，朋友表现出抑郁的征兆时，有多少时间我们是有表现出我们的关心的，又有多少时候我们是冷漠，责怪，甚至打骂，训斥的。我们没有正视抑郁症这种疾病，而是把它作为做作，矫性的表现，这在当事人的眼里无异于雪上加霜，本身的痛苦不被最亲的人理解，反而受到了责怪，冷嘲热讽，一句“像你这样的人，怎么会抑郁呢？”真的很伤人。抑郁症，每个人都有可能会得。

世人最大的偏见是，像你这样。。。的人，怎么可能会抑郁呢？这个省略号可能是小孩，有钱人，事业有成的人等等，但是，回到这篇文章最开始，每个人都有压力，当压力值超过了我们能抵抗的最高值时，就是抑郁了。小朋友，也许因为学业的压力，也许因为家庭的不和睦，也许因为校园霸凌都可能抑郁；有钱人，拿我最喜欢的运动，篮球来说，年薪千万的德罗赞，乐福，都自曝饱受抑郁症的困扰，想到过结束自己的生命；事业有成的人，我也看到过年薪上百万，事业有成，家庭幸福的金领自杀，甚至连妻子都没有看出任何征兆。只是说以为丈夫比较内向。。。。。。这样的例子太多，而每个抑郁症患者自杀之前，他们都想过活下去，只是他们没有找到人倾诉，或者说没有找到正确的人，最终才导致了悲剧的发生。

旧金山金门大桥，一个全世界发生自杀事件最多的地方，在金门大桥执勤的一个曾经救助过200多位自杀者的警官说过，只有2个跟他交谈过的人依然选择了轻生，其余人都选择了活下去，每个自杀者，在他们生前，都是可以被解救的，而最好的办法就是倾听，而最该作为这个倾听者的就是身为亲人，朋友的我们。

在这个生活节奏不断加快的社会，沟通的方法多了，但沟通的时间少了，想想你有多长时间没有好好和你最亲的人坐下吃顿饭，聊聊天了，又有多长时间没有和亲人，朋友好好说说心里话了，每个人都有情绪，都有压力，也都需要排解，你能去做你身边人的那个倾听者么？

把自己的痛苦说出来，特别是给亲近的人说出来无疑是个最好的方法，但很多人，尤其是男人，是不愿意表露感情的，也包括我，这里也说一下我自己的，和我知道的一些减压方式，希望能帮到一些人。我自己之前上大学时解压的方式是运动和洗衣服，当我出了一身汗或者看到衣服变干净时，都会变得很开心，现在工作了，只剩下了运动。有些人选择养一只宠物，既然没有人愿意和我说话，或者是我不想和任何人说话，那我就和我的宠物说，也是很有效的方法；女孩子，我和姐姐聊过，最好的方法还是和自己的闺蜜谈心。其实，表达不难，难的是倾听，希望看到这篇文章的所有人都能找到最适合自己的解压方式，也能做一个好的倾听者，让抑郁的悲剧不发生在我们自己和我们身边人的身上。毕竟这个世界这么美好，值得我们多花些时间去探索。