坚持健身是会上瘾的

一年一度的端午节,不期而至。在家人热闹的聊天之际,我偷偷的健起身来。

自从开始做这个目标时,到今天已锻炼马甲线44天,对每一个动作越来越熟练,也越来越享受。

今晚,在群里看到热爱运动的小伙伴,常常练习瑜伽,运动。经过10天坚持练习,马甲线线条已成形状,包括我在内,惹来一阵羡慕的目光。

一位练习了约10多天的小伙伴,因突然怀孕,变成了幸福准妈妈。一直在心怀羡慕与不舍,眼看自己也会拥有迷人的马甲线,也只能做了妈妈后,在继续了。

以下分享练习马甲线的几点心得:

①坚持就会有效果。

②饮食要合理,多喝水。坚持其他的运动,消耗脂肪。

③泡泡肉,高强度运动,效果快!

④肉肉紧实,需先放松肌肉练习,再高强度运动,这样效果明显。

⑤坚持做到第一点。

现在自己对健身这件事,充满好感,一天不练,浑身难受!每天运动给身体赋能,排毒,身体越来越轻盈。

期待看到锻炼100天后,拥有自己的迷人马甲线。想到这,感觉都能闻到空气里的甜。

PS:③和④是伙伴的压箱底的干货,拿出来分享给大家

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