春节都有哪些坚果可以买？
春节期间，市场上可供选择的坚果种类繁多，它们不仅美味可口，还富含各种营养成分，是过年期间走亲访友、家庭聚会的常备零食。以下是一些春节期间常见的坚果种类：
板栗：板栗营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质、脂肪和B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。其味道香甜可口，既可生吃，也可炒食或煮食。
瓜子：瓜子是春节期间常见的零食之一，种类多样，如葵花籽、南瓜籽等。它们富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量食用对人体有益。
花生：花生被誉为“植物肉”，其蛋白质含量高达30%左右，且富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。花生既可生吃，也可炒食或制作成各种花生制品。
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：巴旦木（又称扁桃仁）是一种营养密集的坚果，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。其口感香脆，是春节期间备受欢迎的零食之一。
腰果：腰果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，具有抗氧化、预防心血管疾病等多种健康功效。其味道甘甜，既可生吃，也可炒食或制作成甜点。
松子：松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物和矿物质等多种营养素，具有滋补强身、美容养颜等多种功效。其口感香脆，是春节期间的高档零食之一。
核桃：核桃是公认的滋补佳品，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素。其形状类似大脑，被誉为“益智果”，适量食用对大脑健康有益。
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夏威夷果：夏威夷果（又称澳洲坚果）富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维和矿物质等多种营养素。其口感浓郁，是春节期间备受欢迎的高档零食之一。
碧根果：碧根果与核桃类似，但口感更加香脆，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素。适量食用对人体健康有益。
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开心果：开心果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维和维生素等多种营养素。其名字寓意吉祥如意，是春节期间备受欢迎的零食之一。
此外，还有一些其他坚果如榛子、杏仁、白果等，也都是春节期间常见的零食选择。在购买坚果时，建议选择新鲜、无霉变、无异味的坚果产品，以确保食用安全和口感品质。同时，也要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和热量。
